Смертельна їжа для здоров'я волосся і нігтів

Є їжа, яку потрібно скоротити до мінімуму, якщо ви турбуєтеся про крихкі нігті і ламке волосся.

- Деякі види риби мають підвищений склад ртуті, яка може привести до втрати волосся. Риба - меч і макрель перші в групі ризику. Але без цього продукту не повноцінні трапези і тому тунець, лосось і креветки з низьким вмістом ртуті, допоможуть добрати організму усі незамінні речовини.

- Ласуни повинні подумати про те, що цукор може бути дуже шкідливий для організму. Солодощі піднімають його рівень в крові. Тіло викачує інсулін, у відповідь на великий рівень глюкози і одночасно збільшуючи чоловічі гормони, примушуючи волосяний фолікул скорочуватися і випадати одночасно у обох статей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 золотих правил щоденного догляду за обличчям

- Продукти, які швидко руйнуються в цукор, мають подібний вплив на волосся і нігті. Борошняні вироби можуть викликати подібну реакцію в організмі і привести до стоншування волосся. Дослідження показали, що високий глікемічний індекс підвищує показник цих гормонів, а їжа з низьким індексом, може скоротити їх.

- В ультрависоких дозах, вітаміни сприяють втраті волосся. Типові полівітаміни зазвичай не шкодять, тому побічним ефектом деякого лікування, особливо лікарськими препаратами, що мають не кращі з'єднання, може бути стоншування волосся.

- Оскільки без білку організму погано, люди, яким не дістає його вистачає в раціоні можуть мати погані нігті і волосся. Якщо людина має дієту з обмеженнями, у неї відбувається порушення харчової поведінки. Вегетаріанці зобов'язані знати, що білок повинен походити з м'яса, квасолі, тофу, шпинату, сочевиці. Продукти свинина, брокколі, червоний перець, зародки пшениці містять амінокислоту - цистин, яка створює кератин, також допоможуть придбати красиві нігті і локони.

- Наявність помилки, яка свідчить, що світлі розводи на нігтях можуть вказувати на депозит кальцію, не вірно. Це ознака нестачі цинку у вашому харчуванні. Коли залізо і цинк зустрічаються разом, вони мають важливість для освіти кератину, тому червоне м'ясо, морепродукти і деякі сорти бобів, повинні знаходитися на столі щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?

Харчування | 10:30, 24.04.2024

Як ми вже неодноразово зазначали, ми - те, що їмо. Тож дуже важливо харчуватися відповідально та збалансовано, особливо тепер, коли стреси підстерігають нас на кожному кроці.

Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?

Здоров'я | 09:30, 24.04.2024

Цвіль в будинку - це не лише неестетично, але й небезпечно. Тому як тільки ви побачили перші її ознаки в домі, негайно займіться її виведенням.

Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?

Харчування | 08:30, 24.04.2024

Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єлизавета ІІ намагалася дотримуватися усіх рекомендацій лікарів і все життя стежила за тим, що вона їс

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Зріст батьків не визначає зросту дитини

Дитина | 14:50, 23.04.2024

Раніше ми вважали, що у високих дорослих будуть високі діти і навпаки. Проте, не раз помічаємо, що мама і тато доволі низького зросту, а їхні діти чи хоча б одна дитина достатньо вища за них. І у нас є пояснення від науковців.

Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя

Здоров'я | 12:10, 23.04.2024

Сон має важливу роль у формуванні нашого самопочуття і здоров'я. На якість сну впливає багато факторів, серед яких - подушка, на якій ми спимо.

4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними

Харчування | 11:20, 23.04.2024

Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,а насправді вони несуть шкоду для хдоров'я.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: