Тональний крем небезпечний для жінок в спеку - медики

Лікарі кажуть, що спека не призвела до збільшення кількості викликів, а навіть навпаки – зменшила їх. І причина цього те, що чимало людей на літо повиїжджало з міст, а ті, хто погано переносять високі температури повітря, не виходять у спеку з дому. А ось тим, хто залишився у місті і вимушений виходити на вулицю у майже 40 градусів тепла, фахівці радять наступне.

Тональний крем перегріває шкіру
У період найбільшої сонячної активності - з 11 до 17 години - краще на вулицю не виходити. Якщо ж уникнути цього не можна, потрібно правильно вдягнутися: у просторий світлий одяг із натуральних тканин і бажано - головний убір. Жінкам санепідеміологи радять мінімізувати використання декоративної косметики, особливо вони не рекомендують використовувати тональний крем чи основу, які можуть призвести до перегрівання шкіри обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Куди сховатися від спеки?

Пересуватися краще у тіні і обов’язково мати з собою пляшечку негазованої мінеральної води. Взагалі у спеку краще пити якомога більше – до півтора-трьох літрів рідини на день. Але алкоголь, у тому числі й пиво краще не вживати, бо вони спрагу не тамують, а тільки сповільнюють обмінні процеси в організмі, чим можуть спровокувати перегрівання. Рекомендовані напої: вода із соком лимона, теплий зелений чай без цукру, компоти й морси.

Щодо харчування, то за спекотної погоди варто зменшити порції, але приймати їжу частіше, не залишаючи свіжоприготовлені продукти на потім. Їсти краще легку для засвоєння організмом їжу: овочі, фрукти, відварені рибу та птицю. А ось жирні, смажені й солодкі страви краще із раціону вилучити.

У спекотну погоду також бажано виключити силові фізичні навантаження й, за можливості, звести активність до мінімуму.

Щоб задухи не було в оселі, удень рекомендують зачиняти та завішувати шторами світлих відтінків вікна. А відчиняти їх найдоцільніше рано-вранці та на ніч, коли температура повітря знижується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

1 банан під час менструації допоможе зменшити біль

Мама | 08:30, 02.05.2026

Якщо ви коли-небудь лежали з теплою грілкою під час менструації, то знаєте, наскільки неприємними можуть бути спазми. Один із простих варіантів, який може трохи полегшити стан — це банан.

Ви втрачаєте 12 хвилин життя щоразу, коли п'єте колу

Харчування | 07:30, 02.05.2026

Дослідники з University of Michigan підрахували, що одна порція солодкої газованої води об’ємом близько 12 унцій може бути пов’язана зі скороченням приблизно на 12 хвилин очікуваної тривалості здорового життя - на основі популяційного моделювання.

Лагідне повернення: як налагодити харчування після великодніх свят

Здоров'я | 19:36, 01.05.2026

Великдень - це час теплих зустрічей, застілля та традиційних страв, які зазвичай є досить ситними: паски, м’ясні делікатеси, крашанки та різноманітні салати.

9 причин, чому дитина не хоче їсти

Дитяче харчування | 19:30, 01.05.2026

За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються малоїжками, а серед дев'ятирічних 48% дітей погано їдять.

Сивина у чоловіків може бути симптомом важкої хвороби

Тато | 08:30, 01.05.2026

Медики з'ясували, що чоловіки з сивим волоссям частіше стикалися з важкими хворобами серця і судин. Про це йдеться результатах дослідження Каїрського університету.

Чому не можна висмикувати волосся з носа?

Здоров'я | 07:30, 01.05.2026

Здавалося б, ну волосся і волосся. Не дуже воно і потрібне (хіба що відганяти своїм виглядом настирливих залицяльників). А ось і ні.

15 ознак раку, які не можна ігнорувати мамам

Хвороби | 01:20, 01.05.2026

Статистика онкологічних захворювань все більш лякає: щороку в Україні на рак хворіє близько 130 тисяч людей.