Не секрет, що велика кількість овочів і фруктів допомагає підтримати здоров'я. Деякі продукти особливо корисні, причому, в залежності від статі людини. Наприклад, фахівці, настійно радять жінкам звернути увагу на авокадо.
Авокадо, як показали дослідження, допомагає нормалізувати кровообіг і менструальний цикл за рахунок комплексного поєднання в цьому фрукті вітаміну B2, заліза і міді. Також в авокадо високий рівень вітаміну Е, який захищає клітини від вірусів і вікових змін в тілі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 продуктів для покращення пам'яті
А велика кількість олеїнової кислоти в авокадо перешкоджає утворенню холестеринових бляшок в судинах. Калій, в свою чергу, нормалізує роботу серця і знижує ризик появи набряків. На думку дієтологів, авокадо здатне замінити м'ясо, адже даний продукт допомагає м'язової тканини, скорочує жировий прошарок. Плюс, в авокадо є антиоксиданти, які рятують від раку шийки матки, і з'єднання, які нормалізують гормональний фон. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: meddaily.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, авокадо, користь, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Зріст батьків не визначає зросту дитини
Дитина | 14:50, 23.04.2024
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024