Чому ти часто прокидаєшся посеред ночі

Adoption
Date
  • 2844 Переглядів
Про які хвороби говорить така постійна поведінка організму? Повідомляє сайт Наша мама.

09347c3bb9fcvapernoe53222a95d3d0bee8206.jpg (106.11 Kb)

Стрес, депресія, неспокій.
Ці причини лежать на поверхні і багатьма усвідомлюються. Якщо вас переслідують страхи про майбутнє або занепокоєння про близьких, ви напевно і вночі не маєте спокою.
 
Неправильний раціон.
Жирна і важка їжа, частий прийом алкоголю і великі дози кофеїну є найпоширенішими причинами порушень сну. Спробуйте змінити свій раціон на 2-3 тижні. Якщо тривожні симптоми пішли - ви на правильному шляху!
 
Менструальні болі.
Під час місячних ви можете страждати від спазмів навіть уві сні. Можливо, прокинувшись, ви і не зможете зрозуміти, що змусило вас схопитися з ліжка, але майте на увазі: якщо подібні стани спостерігаються під час менструації, краще порадитися з лікарем і приймати спазмолітики перед сном.
 
Вагітність.
Це природний, але не дуже комфортний стан. Болі в спині, набряклі ноги, позиви до сечовипускання і рух плода - все це може бути причиною нічних пробуджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як обдурити почуття голоду

Вік.
Чим старша людина, тим частіше схильна безсоння і раптових нічних пробуджень. Можливо, вам варто приймати заспокійливі відвари або завести звичку прогулюватися перед сном.
 
Хвороби.
Є ряд захворювань, які можуть викликати раптові пробудження серед ночі. У їх числі - діабет, хвороби нирок, легенів, серцево-судинної системи і щитовидної залози.
 
Прийом ліків.
Деякі види медикаментів, наприклад, діуретики або бета-блокатори, можуть привести до пробуджень серед ночі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, безсоння, ніч, пробудження, раптове пробудження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ситуація, коли дитина переступає поріг дому після уроків і раптово починає плакати, а на питання «Що сталося?» щиро відповідає «Я не знаю», часто викл

    Приходить зі школи і плаче: чому дитина не може пояснити причину сліз і як їй допомогти?

    Дитина | 06:30, 13.04.2026

    Ситуація, коли дитина переступає поріг дому після уроків і раптово починає плакати, а на питання «Що сталося?» щиро відповідає «Я не знаю», часто викликає у батьків розгубленість або навіть роздратування. Нам здається, що дитина щось приховує або про

    Поява двох смужок на тесті часто супроводжується не лише радістю, а й безліччю тривог. Одне з найпоширеніших хвилювань майбутніх мам пов'язане з домаш

    Коти та вагітність: чи дійсно пухнастики такі небезпечні?

    Я вагітна | 00:30, 13.04.2026

    Поява двох смужок на тесті часто супроводжується не лише радістю, а й безліччю тривог. Одне з найпоширеніших хвилювань майбутніх мам пов'язане з домашніми котами. У суспільстві досі побутує міф, що з настанням вагітності від кота потрібно терміново п

    Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна

    Люди, які лягають пізно спати, раніше помирають

    Сімейні справи | 06:30, 11.04.2026

    Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна причина — збій біологічного годинника (циркадних ритмів), що призводить до стресу, серцево-судинних

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижуєть

    Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

    Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

    Життя стає все більш насиченим. Робота, обов’язки, постійні думки і щоденний стрес непомітно створюють дистанцію навіть між близькими людьми. І з часо

    Щоб зміцнити стосунки і позбутися стресу - приймайте душ зі своїм партнером

    Сімейні справи | 00:30, 11.04.2026

    Життя стає все більш насиченим. Робота, обов’язки, постійні думки і щоденний стрес непомітно створюють дистанцію навіть між близькими людьми. І з часом це відчувається - менше розмов, тепла, більше напруги.

    Вибір собаки для сім'ї з дітьми — це відповідальний крок. Не існує «ідеальної» породи, яка гарантовано буде терплячою, проте є собаки, чий темперамент

    Які породи собак безпечні для дітей?

    Дитина | 19:30, 10.04.2026

    Вибір собаки для сім'ї з дітьми — це відповідальний крок. Не існує «ідеальної» породи, яка гарантовано буде терплячою, проте є собаки, чий темперамент, рівень енергії та відсутність агресії роблять їх найкращими кандидатами на роль «няні» та друга. О

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн т

    З якого віку дитині можна пити какао?

    Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

    Коментарі до новини