Які продукти покращать твій метаболізм

Про ці чудодійні продукти ми вже розповіли тобі у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Яблука
Це відмінне джерело вітаміну С і клітковини, які, в свою чергу, зміцнюють витривалість і допомагають позбутися відчуття тяжкості в животі.

Мигдаль
Жменя мигдалю перед заняттями додасть тобі енергію і позбавить від почуття голоду. А витривалість тобі забезпечать калій і магній, які містяться в цих горіхах.

Вівсянка
Піл склянки вівсянки з горіхами або ягодами поповнить твої енергетичні запаси і запобіжить відчуття тяжкості в шлунку.

Груші
Багато фахівців вважають грушу прекрасною закускою перед тренуванням. Цей фрукт має низьку кислотність і є хорошим джерелом клітковини, калію, магнію, цинку, фосфору і різних вітамінів.

Ізюм
Родзинки містять в собі натуральний цукор, який зарядить тебе енергією на тривалий час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому важливо спати мінімум 7 годин на добу

Банани
Завдяки своїй калорійності, цей фрукт вважається ідеальною закускою перед будь-якими фізичними навантаженнями.

Чорнослив
Як і в бананах, в ньому міститься багато калію (в 30 г - 300 мг калію). Але їж його треба в міру, по кілька штук за раз.

Курага
Це ще одне джерело натурального цукру, калію і магнію. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи давати дитину в садок, якщо вона не хоче туди ходити?
  
• Психологічні причини, чому діти відмовляються від їжі
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

5 порад, як легко позбутися целюліту на ногах

Косметологія | 08:00, 11.08.2022

80% жінок у віці від 20 і старше страждають від «апельсинової кірки» на ногах. До вашої уваги вправи, які допоможуть позбутися целюліту і обвислої шкіри всього за 2 тижні.

Як полегшити зубний біль від вживання теплої їжі

Профілактика і лікування | 01:30, 11.08.2022

Відкушуючи теплий шматок піци чи іншої гарячої страви, ви морщитесь від зубного болю. Така чутливість до тепла може тривати деякий час і вказувати на наявність серйозного захворювання зубів. Знати, коли звертатися за медичною допомогою, важливо для з

Ектазія проток молочної залози: причини та симптоми

Хвороби | 23:00, 10.08.2022

Ектазія протоки молочної залози виникає, коли один або кілька молочних проток під вашим соском розширюються. Стінки протоки можуть потовщуватися, і протока може наповнюватися рідиною. Молочна протока може бути закупорена густою липкою речовиною. Захв

Чи може низький вміст калію спричинити смерть?

Профілактика і лікування | 19:00, 10.08.2022

Калій є найважливішим мінералом, а це означає, що вам необхідно споживати його в достатній кількості для підтримки життя. На відміну від деяких біохімічних сполук, ваш організм не може синтезувати калій, ви повинні отримати його через свій раціон. Як

10 суперпродуктів для довгого життя

Харчування | 14:00, 10.08.2022

Дієта — це один із способів життя, який ми можемо зробити, щоб уповільнити процес старіння та відстрочити появу вікових хронічних захворювань. Уявіть добірку продуктів, які б були смачними, поживними та корисними для вас – тобто вони знижували ризик

Вівсянку не можна їти щодня - дієтологи

Харчування | 10:00, 10.08.2022

Її їдять, сідаючи на дієту, або намагаючись налагодити проблему зі стільцем. Однак цей продукт не можна їсти щодня. Дієтологи розповіли чому.

Смородина гальмує процес старіння

Косметологія | 08:00, 10.08.2022

Вживання смородини має антивіковий ефект. Ця властивість ягоди тісно пов'язана з її здатністю протистояти запаленню в організмі. Це відбувається завдяки дії сильних антиоксидантів у складі чорної смородини.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: