Можливо виспатися про запас

Adoption
Date
  • 1808 Переглядів
Дослідження довели, що людина може виспатися про запас.
7506_vispatis.jpg (22.75 Kb)


Виспатися наперед можна. Проводилися такі дослідження, які показали, що, якщо людям давати можливість запастися сном, спати більше, наприклад, протягом тижня на дві години, а потім різко скоротити час сну, наприклад, до трьох годин, це все одно покаже непогані результати... ефект діяв в межах двох тижнів.

Дуже добре висипатися на вихідних після робочого тижня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, висипання, здоров'я, самопочуття


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    За словами лікаря, близько 40% людей відчувають дискомфорт при зміні клімату, та це не привід турбуватися, запевняє лікар. Регулярне відчуття ломоти в

    Як позбутися ломоти у суглобах при зміні погоди?

    Здоров'я | 00:30, 07.06.2025

    За словами лікаря, близько 40% людей відчувають дискомфорт при зміні клімату, та це не привід турбуватися, запевняє лікар. Регулярне відчуття ломоти в суглобах при температурних перепадах може говорити про нестачу вітамінів та колагену в організмі. П

    Заморожувати продукти для деяких людей - звичайна справа. Але через це вони можуть втратити багато поживних речовин, змінити колір або навіть зіпсуват

    Які продукти не можна заморожувати?

    Харчування | 14:50, 06.06.2025

    Заморожувати продукти для деяких людей - звичайна справа. Але через це вони можуть втратити багато поживних речовин, змінити колір або навіть зіпсуватися. Які саме продукти не слід заморожувати?

    Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще пр

    Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало

    Косметологія | 09:30, 06.06.2025

    Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще проводити всі маніпуляції з волоссям підтеплою або прохолодною водою – це найбільш дбайливий підхід.

    Якщо коротко, - бо не оцінять! Детальніше - читайте далі.

    Чому мамі не треба намагатися бути супержінкою?

    Мама | 14:50, 05.06.2025

    Якщо коротко, - бо не оцінять! Детальніше - читайте далі.

    Головний біль знижує продуктивність, відбивається на когнітивних здібностях та пам'яті, а також погіршує якість життя. Але якщо звичайний больовий син

    Як полегшити свій стан під час мігрені?

    Хвороби | 12:10, 05.06.2025

    Головний біль знижує продуктивність, відбивається на когнітивних здібностях та пам'яті, а також погіршує якість життя. Але якщо звичайний больовий синдром легко усунути практично будь-якими знеболюючими, то мігрень погано піддається лікуванню. Напад

    Як солодощі впливають на здоров'я?

    В який час доби краще їсти солодощі?

    Харчування | 10:30, 05.06.2025

    Як солодощі впливають на здоров'я?

    Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

    BB і CC крем: який обрати?

    Косметологія | 08:30, 05.06.2025

    Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

    Коментарі до новини