Як вберегтися від сонячного удару?

Adoption
Date
  • 2176 Переглядів
Щоб уникнути поганого самопочуття в жарку погоду, необхідно дотримуватися кількох простих правил профілактики.
4313_speka.jpg (34.88 Kb)

- уникати сонця з 11 до 16 години;

- не забувати вдягати на вулицю головний убір;

- вибирати легкі наряди світлих відтінків з натуральних матеріалів;

- пити достатньо води (2-2,5 л), не переїдати і обмежувати вживання гострої і висококалорійної їжі;

- відмовитися від вживання алкоголю і куріння.

- варто уникати фізичної активності, як на вулиці в спеку, так і в тісних і задушливих приміщеннях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спека, жара, літо, поради, здоров'я, сонячний удар


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Трапляються такі випадки, коли батьки дали дітям препарати, що знижують температуру, а вони через певні причини не діють. Лікар Євген Комаровський роз

    Що робити, якщо дитині не допомагає жарознижувальне?

    Хвороби | 01:30, 27.04.2026

    Трапляються такі випадки, коли батьки дали дітям препарати, що знижують температуру, а вони через певні причини не діють. Лікар Євген Комаровський розповів, що робити при неефективності жарознижувальних ліків.

    Перерваний статевий акт є одним з найдавніших природних методів контрацепції, проте такий спосіб здатний нашкодити здоров’я чоловіка. Лікар-уролог Дми

    Лікар розповів про небезпеку перерваного статевого акту

    Секс | 00:30, 27.04.2026

    Перерваний статевий акт є одним з найдавніших природних методів контрацепції, проте такий спосіб здатний нашкодити здоров’я чоловіка. Лікар-уролог Дмитро Щербак пояснив, що перерваний статевий акт може спричини як запальні процеси, так і сексуальні р

    У дорослих перебіг інфекційної хвороби завжди є значно складнішим, ніж у дітей.

    Лікар розповіла, чому кір небезпечніший для дорослих, ніж для дітей?

    Хвороби | 08:30, 26.04.2026

    У дорослих перебіг інфекційної хвороби завжди є значно складнішим, ніж у дітей.

    Зі слів дослідників, бурхливе сексуальне життя жінкам варто розпочинати після 36 років – тоді вони отримуватимуть максимальну насолоду від сексу.

    У якому віці жінка найкраще відчуває оргазм?

    Секс | 07:30, 26.04.2026

    Зі слів дослідників, бурхливе сексуальне життя жінкам варто розпочинати після 36 років – тоді вони отримуватимуть максимальну насолоду від сексу.

    Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

    Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

    Харчування | 01:20, 26.04.2026

    Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

    Для налагодження режиму сну дитини створіть стабільні ритуали (купання, читання), дотримуйтесь чіткого графіка вкладання та забезпечте комфортні умови

    Порушення сну у дітей: як налаштувати режим?

    Дитина | 19:30, 25.04.2026

    Для налагодження режиму сну дитини створіть стабільні ритуали (купання, читання), дотримуйтесь чіткого графіка вкладання та забезпечте комфортні умови: темряву, тишу та температуру 20–22°C. Укладайте малюка сонного, але не сплячого, щоб навчити самос

    Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання

    Дитячі шкірні висипання: як відрізнити небезпечні від безпечних?

    Дитина | 07:30, 25.04.2026

    Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання (менінгіт, сепсис) — це дрібні фіолетові плями, що не зникають під склом, супроводжуються високою т

    Коментарі до новини