Щоб уникнути поганого самопочуття в жарку погоду, необхідно дотримуватися кількох простих правил профілактики.
- уникати сонця з 11 до 16 години;
- не забувати вдягати на вулицю головний убір;
- вибирати легкі наряди світлих відтінків з натуральних матеріалів;
- пити достатньо води (2-2,5 л), не переїдати і обмежувати вживання гострої і висококалорійної їжі;
- відмовитися від вживання алкоголю і куріння.
- варто уникати фізичної активності, як на вулиці в спеку, так і в тісних і задушливих приміщеннях.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: спека, жара, літо, поради, здоров'я, сонячний удар
Цікаво також:
Новини по темі
Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?
Секс | 19:30, 04.12.2025
Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.
Чим небезпечне веганство для дітей?
Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025
Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська
Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?
Харчування | 06:30, 04.12.2025
Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному
Професії, які шкодять чоловічій потенції
Патологія | 22:30, 03.12.2025
Вчені з університету Манчестера визначили, яка робота найбільш небезпечна для чоловічої потенції. Кілька років вони вивчали вплив різних професій на чоловіків і змогли назвати найбільш небезпечні з них.
5 ознак раку шийки матки, про які повинна знати кожна жінка
Патологія | 21:30, 03.12.2025
Рак шийки матки найчастіше викликається впл-інфекцією, або як її частіше називають — вірус папіломи людини. Цей вірус дуже заразний, і є інфекцією, що передається статевим шляхом. Він проявляється в багатьох видах, але тільки певні з них викликають р
Які жінки найбільше схильні до раку грудей?
Мама | 20:30, 03.12.2025
Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.
Чому дітям необхідно їсти шоколад?
Дитяче харчування | 19:30, 03.12.2025
Шоколад нормалізує кров’яний тиск, покращуючи роботу серцево-судинної системи, тим самим, у дітей знижується ризик збоїв в роботі серця.