Часті помилки жінок в тренажерному залі 

Adoption
Date
  • 1846 Переглядів
Деякі жінки ходять в зал, щоб схуднути, інші - щоб підтягнути свої форми, але і ті, й інші роблять помилки.
8035_vpravi.jpg (34.96 Kb)


Як часто новачки, та й не тільки, роблять ті чи інші помилки в тренажерному залі, втрачаючи дорогоцінний час, кошти та можуть нашкодити здоров'ю на шляху до відмінної фізичної форми. Часом не вистачає слушної поради досвідченого напарника або фітнес-інструктора, який вбереже від зайвих промахів.

Представляємо 9 найчастіших помилок:

- робите одне й теж кожного разу;

- боїтеся займатися з гантелями;

- не п'єте воду на тренуваннях;

- нехтуєте або зловживаєте кардіонагрузками;

- "знущаєтесь" над м'язами пресу, щоб зменшити талію;

- намагаєтесь не потіти;

- наносите парфуми і косметику в зал;

- відмовляєтесь від протеїну після тренування;

- нахили в сторони роблять вашу талію грубішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: жінка, спорт, Схуднення, спортзал, помилки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вживання в їжу занадто великої кількості певних продуктів може викликати гормональний дисбаланс, що утруднить правильне використання гормонів вашим ор

    Продукти, яких потрібно уникати чоловікам

    Харчування | 08:30, 01.12.2025

    Вживання в їжу занадто великої кількості певних продуктів може викликати гормональний дисбаланс, що утруднить правильне використання гормонів вашим організмом.

    Вживання більше шести чашок кави в день може привести до проблем зі здоров'ям. До такого висновку прийшли вчені з університету Південної Австралії.

    Скільки кави небезпечно пити на день?

    Харчування | 07:30, 01.12.2025

    Вживання більше шести чашок кави в день може привести до проблем зі здоров'ям. До такого висновку прийшли вчені з університету Південної Австралії.

    Без належного очищення всі наступні активні компоненти можуть бути не настільки ефективними. Або, що ще гірше, неправильне умивання може призвести до

    Косметологи назвали головні помилки під час вмивання

    Косметологія | 06:30, 01.12.2025

    Без належного очищення всі наступні активні компоненти можуть бути не настільки ефективними. Або, що ще гірше, неправильне умивання може призвести до появи запалень і сухості.

    У перші 10 хвилин цукор робить потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

    Дитяче харчування | 01:20, 01.12.2025

    У перші 10 хвилин цукор робить потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Лікарі пояснюють, що слинообмін працює, як щеплення для імунітету, тренуючи організм на нові бактерії.

    Поцілунки офіційно визнали корисними для здоров'я

    Здоров'я | 00:30, 01.12.2025

    Лікарі пояснюють, що слинообмін працює, як щеплення для імунітету, тренуючи організм на нові бактерії.

    Терапевт Наталя Гордієнко розповіла, чому корисні мандарини, скільки їх можна їсти на добу, а кому варто взагалі відмовитися від цього фрукта.

    Названо головну користь мандаринів

    Здоров'я | 08:30, 30.11.2025

    Терапевт Наталя Гордієнко розповіла, чому корисні мандарини, скільки їх можна їсти на добу, а кому варто взагалі відмовитися від цього фрукта.

    Кава містить сотні різних компонентів, і деякі з них мають певні переваги для нашого здоров’я. Багато з цих компонентів – антиоксиданти, що захищають

    Кава може продовжити життя - дослідження

    Здоров'я | 07:30, 30.11.2025

    Кава містить сотні різних компонентів, і деякі з них мають певні переваги для нашого здоров’я. Багато з цих компонентів – антиоксиданти, що захищають нас від окисного стресу в організмі, що викликається ушкодженнями з боку вільних радикалів. На ділі,

    Коментарі до новини