Фахівці проти зниження ваги в літньому віці

За словами співробітників Центру дослідження здоров'я Kaiser Permanente, навіть помірне зниження ваги може мати негативні наслідки для літніх жінок.

Як показали дослідження, у жінок похилого віку, протягом 20 років втратили 9 кілограмів і більше, підвищується ризик смерті на 74%, ризик перелому шийки стегна - в 2 рази і загального погіршення фізичного стану - в 3,6 рази.

Ці висновки були зроблені за підсумками аналізу стану 1323 жінок (середній вік на початок спостереження - 68 років). Експерти врахували дані про здоров'я, фізичну активність, індекс маси тіла, вага, споживаний алкоголь і тютюн. За 20 років спостережень вчені вісім разів оновлювали показники, а також реєстрували всі випадки переломів шийки стегна, падінь, обмеження фізичної активності і смертей.

В цілому стало ясно, що втрата ваги в літньому віці може бути пов'язана з серйозними наслідками для здоров'я після 80 років. Хоча вчені закликають уникати суворих дієт і залишити спроби сильно скинути вагу в літньому віці, вони радять стежити за харчуванням і фізичною активністю (краще відмовитися від кардіонагрузок на користь силових тренувань).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет

Харчування | 10:30, 26.12.2024

До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.

Скільки кисломолочних продуктів потрібно їсти в день, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 26.12.2024

Організму потрібні одна-дві порції кисломолочних продуктів на день.

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Вітаміни для імунітету дітей і дорослих

Імунітет | 07:40, 26.12.2024

Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці сильної імунної системи.

Грецький горіх запобігає розвитку онкології

Здоров'я | 06:20, 26.12.2024

За даними Американського інституту з дослідження раку, загальний ризик розвитку онкології при щоденному вживанні 30 г горіхів може знижуватися на 15%.

Ретельне пережовування їжі допомагає уникнути раку ШКТ

Харчування | 01:20, 26.12.2024

Коли людина погано жує або поспішно ковтає їжу, в ШКТ потрапляють великі харчові волокна, які організм не здатен повністю перетравити. У результаті погано переварена маса «подорожує» по травному тракту, стаючи їжею для потенційно шкідливих бактерій.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: