Причини, чому корисно вставати рано

Adoption
Date
  • 1643 Переглядів
Академіки в рамках декількох експериментів довели, що "жайворонки" здоровіші "сов". Науковці назвали переваги, які дає ранній підйом.
5930_morning-737x2.jpg (30.29 Kb)

По-перше, - "жайворонки" рідше страждають від депресії і більш щасливі, ніж "сови". Дану гіпотезу підтвердили академіки з США.

Експерименти Техаського університету продемонстрували, що оцінки учнів, які встають рано, були значно вищими, ніж у "сонь". Пояснення виявилося дуже простим - "жайворонки" рідше запізнюються і пропускають заняття, а також менше вживають спиртного.

У дослідженні, яке провели академіки з Університету Брістоля в 2018 році, наукові співробітники вивчили 341 фрагмент ДНК, який впливав на здатність людини рано вставати. Експерименти продемонстрували, що "жайворонки" рідше страждали від онкології молочної залози.

Згідно зі звітом науковців з Центру дослідження онкології в Сіетлі: ранкова гімнастика по 45 хвилин 5 разів на тиждень в рази покращує якість сну.

І останній, безсумнівний плюс, жайворонки більш відповідальні і старанні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ранок, вставати рано, жайворонок, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно в

    Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?

    Дитина | 19:30, 23.04.2026

    Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Д

    Червоні прапорці у розвитку дитини до року

    Дитина | 08:30, 23.04.2026

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Для батьків це подорож, сповнена радості й відкриттів. Водночас інколи розвиток може відхилятися від

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки

    Чому дитину болять ноги без причини?

    Дитина | 06:30, 23.04.2026

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки ростуть швидше, ніж м'язи та сухожилля. Біль зазвичай виникає ввечері або вночі, симетрично в литка

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю

    Здоров'я | 01:20, 23.04.2026

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.

    Вчені дослідили, від якого сексу люди втрачають здоровий глузд

    Секс | 00:30, 23.04.2026

    Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

    Харчування | 19:30, 22.04.2026

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтол

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Секс | 08:30, 22.04.2026

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтологиня Сара Флор.

    Коментарі до новини