Причини, чому корисно вставати рано

Академіки в рамках декількох експериментів довели, що "жайворонки" здоровіші "сов". Науковці назвали переваги, які дає ранній підйом.

По-перше, - "жайворонки" рідше страждають від депресії і більш щасливі, ніж "сови". Дану гіпотезу підтвердили академіки з США.

Експерименти Техаського університету продемонстрували, що оцінки учнів, які встають рано, були значно вищими, ніж у "сонь". Пояснення виявилося дуже простим - "жайворонки" рідше запізнюються і пропускають заняття, а також менше вживають спиртного.

У дослідженні, яке провели академіки з Університету Брістоля в 2018 році, наукові співробітники вивчили 341 фрагмент ДНК, який впливав на здатність людини рано вставати. Експерименти продемонстрували, що "жайворонки" рідше страждали від онкології молочної залози.

Згідно зі звітом науковців з Центру дослідження онкології в Сіетлі: ранкова гімнастика по 45 хвилин 5 разів на тиждень в рази покращує якість сну.

І останній, безсумнівний плюс, жайворонки більш відповідальні і старанні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Що корисніше – лохина чи виноград: дієтологи пояснили

Здоров'я | 08:22, 14.08.2026

Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтологи наголошують: користь цих ягід не зовсім однакова, і саме в деталях приховані їхні переваги, це пиш

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.