Причини, чому корисно вставати рано

Академіки в рамках декількох експериментів довели, що "жайворонки" здоровіші "сов". Науковці назвали переваги, які дає ранній підйом.

По-перше, - "жайворонки" рідше страждають від депресії і більш щасливі, ніж "сови". Дану гіпотезу підтвердили академіки з США.

Експерименти Техаського університету продемонстрували, що оцінки учнів, які встають рано, були значно вищими, ніж у "сонь". Пояснення виявилося дуже простим - "жайворонки" рідше запізнюються і пропускають заняття, а також менше вживають спиртного.

У дослідженні, яке провели академіки з Університету Брістоля в 2018 році, наукові співробітники вивчили 341 фрагмент ДНК, який впливав на здатність людини рано вставати. Експерименти продемонстрували, що "жайворонки" рідше страждали від онкології молочної залози.

Згідно зі звітом науковців з Центру дослідження онкології в Сіетлі: ранкова гімнастика по 45 хвилин 5 разів на тиждень в рази покращує якість сну.

І останній, безсумнівний плюс, жайворонки більш відповідальні і старанні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити, якщо дитину захитує в машині чи автобусі?

Дитина | 19:30, 17.03.2026

Якщо дитина зблідла, часто позіхає – її захитало. Не чекайте, поки малюка знудить, відверніть його увагу, давайте попити води та забезпечте доступ в салон свіжого повітря.

Як витягнути кліща правильно та безпечно?

Здоров'я | 07:30, 17.03.2026

Сезон кліщів відкрито!

Названо продукти, які допоможуть позбутися головного болю

Здоров'я | 01:20, 17.03.2026

Головний біль хоч і не смертельний, але здатний отруїти життя. Як харчуватися, щоб забути про мігрень.

Емоційне вигорання у батьків

Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу

Чи потрібно насправді їсти суп?

Харчування | 19:30, 16.03.2026

Мабуть, у більшості з нас в дитинстві були суперечки з батьками на тему “поїж ріденького”. Чи дійсно наші батьки мали рацію, коли силували нас тим супом та чи можна без нього прожити?

Скільки годин потрібно спати після 40 років, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 16.03.2026

Сон завжди вважався важливою складовою життя людини. Для повноцінного відновлення організму потрібно мінімум 8 годин, особливо це стосується людей після сорока років.

Хапати партнера за сідниці корисно для здоров'я — дослідження

Сімейні справи | 15:48, 15.03.2026

Вчені кажуть, що регулярні ніжні дотики впливають на зниження рівня кортизолу.