Сонячний удар: симптоми, перша допомога, профілактика

Сонячний удар - неприємні відчуття, що супроводжуються головним болем, нудотою, прискореним диханням, після того, як людина довго перебувала під сонцем.

У спекотні сонячні дні категорично не можна знаходиться на вулиці без головного убору. Під впливом сонця різко розширюються кровоносні судини, кров приливає до мозку. Може трапитися крововилив або набряк мозку. Порушується робота центральної нервової системи. Може наступити сплутаність і втрата свідомості. Потрібно негайно викликати швидку.

Симптоми:

- слабкість;
- блювота;
- іноді температура перевищує 40 ° С;
- порушення пульсу;
- судоми;
- задишка;
- потемніння в очах;
- почервоніння шкіри;
- затримка сечовипускання;
- хитка хода.

Перша допомога:

Якщо сонячний удар таки стався, то не варто братися оцінювати самостійно стан потерпілого, а негайно зателефонувати в швидку, надавши при цьому першу допомогу:

- постаратися ізолювати потерпілого від тепла;
- вивести в прохолодне приміщення;
- якщо свідомість людини порушена, дати понюхати нашатирний спирт ;
- потерти мочки вух;
- клацнути по носі;
- роздягнути людину настільки, наскільки це можливо, щоб уникнути ще більшого перегріву від одягу;
- до чола і під потилицю слід докласти холодні компреси з рушника, шматочків льоду або ж пляшку з холодною водою;
- при утрудненому пересуванні облити хворого холодною водою;

Щоб уникнути удару потрібно не забувати виходити на вулицю в головному уборі і, по можливості, менше знаходиться під сонцем. Краще для захисту підходять світлі головні убори, ніж темні, так як другі мають властивість поглинати тепло. У спекотні дні настійно рекомендується утриматися від вживання алкоголю , так як він є одним з головних чинників виникнення сонячного удару. Так само небажано перебувати на сонці людям які:

- мають зайву вагу;
- гормональні порушення;
- алергію;
- не дотримуються питного режиму або приймають сечогінні засоби;
- носять щільний синтетичний одяг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна пити каву під час головного болю?

Здоров'я | 07:30, 29.01.2026

Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує його.

Ботокс проти головного болю: чи справді він працює?

Профілактика і лікування | 06:30, 29.01.2026

Головний біль — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини. Майже половина дорослого населення світу регулярно стикається з нападами головного болю, а мігрень посідає провідне місце в переліку можливих причин.

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Скільки триває менопауза?

Мама | 00:30, 29.01.2026

У більшості людей жіночої статури перименопауза починається у віці від 45 до 55 років. Після року без менструації настає менопауза та наступає постменопауза, яка триває все життя. Шилпа Амін, докторка медичних наук, розповіла про розмежування цих ста

Як дружні стосунки впливають на наше довголіття

Здоров'я | 22:30, 28.01.2026

Ми звикли думати, що для довголіття важливо правильно харчуватись, спати не менше восьми годин і займатись спортом. Але нове дослідження показують, що є ще один, не менш потужний «еліксир молодості» — справжня дружба.

5 звичок, які можуть знизити стрес лише за 10 хвилин

Психологія | 21:30, 28.01.2026

Стрес — частина нашого життя, але він не повинен керувати нами. Коли ми відчуваємо перевантаження, важливо вміти швидко перемикатися і заспокоювати нервову систему.

8 ранкових звичок можуть змінити ваше життя

Здоров'я | 20:30, 28.01.2026

Невеликі ритуали можуть мати велике значення. А те, як ви починаєте свій ранок, може задати тон для всього дня — від покращення концентрації та зниження стресу до підтримки хребта та травлення. Лікарі різних спеціальностей кажуть, що вони покладаютьс