Перше, на чому відіб'ється сон на животі — ваша зовнішність. Під час сну шкіра неминуче треться об тканину наволочки, через що може виникати роздратування, а пори закупорюватися — як результат з'являються запалення. Крім того, неприродне положення шиї і хребта порушує відтік лімфи, в результаті чого ви прокидаєтеся з сильними набряками.
Коли ви спите обличчям вниз, шкіра буквально мнеться по одних і тих же лініях щоночі, в результаті чого утворюються заломи і зморшки. Для зони декольте такий стан теж небезпечний — в кращому випадку сон на животі призведе до передчасного старіння шкіри, а в гіршому — до проблем зі здоров'ям молочних залоз.
Шиї і спині дістається не менше: коли голова протягом 6-8 годин знаходиться в неприродному положенні, виникає сильне навантаження на хребет. Це може стати причиною хронічних болів в спині, а надалі і сколіозу.
Що ж з усім цим робити? — Вчитися спати на спині. Так, це незручно, і в перший час вам може здаватися, що якраз-таки сон на спині дає неймовірне навантаження на хребет і провокує дискомфортні відчуття. Насправді, організму просто потрібно трохи часу, щоб перебудуватися. Зате коли ви звикнете до такого стану, ви неодмінно помітите зміни, як у зовнішньому вигляді вранці, так і в загальному самопочутті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, спати на животі, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Зріст батьків не визначає зросту дитини
Дитина | 14:50, 23.04.2024
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024