Що робити ввечері, щоб вранці прекрасно виглядати: 5 порад для мам

5 порад для красивого вигляду

Здоровий сон
Це просто панацея для краси, оскільки за ніч в організмі відбувається справжнє диво - "ремонт" всіх систем і органів. Цінність сну залежить від того, коли ви відправилися в обійми Морфея.

Догляд за шкірою
Щоб шкіра встигла відпочити і оновитися до ранку, важливо зняти макіяж, очистити шкіру спеціальними косметичними засобами (гель або пінка, клінсер, тонік) і нанести зволожуючий і живильний креми за 1-2 години до сну.

Корисна легка їжа
Важливо не переїсти на сон грядущий, але ж ми великі любительки з'їсти смачненьке в заборонене час. Отже, краще повечеряти не пізніше горезвісних 18 годин (тоді їжа перетравиться, і організм отримає корисні речовини, а не продукти гниття), а за годину до сну дозволити собі легкий перекус, щоб не маятися від підступного посмоктування під ложечкою.

Питний режим
За 4 години до сну варто обмежити питво в меню, навіть мінеральну воду або трав'яний чай можуть привести до набряків на обличчі.

Контрастний душ
Чарівний засіб, оскільки такі "американські гірки" температури - свого роду тонізуюча зарядка як для шкіри, так і для нервової системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна їсти перестиглі банани?

Харчування | 08:30, 10.01.2026

Сильне потемніння бананів може говорити про початок процесів гниття, вживати такі плоди небажано, повідомили дієтологи.

Як можна лікувати хворе горло шоколадом?

Профілактика і лікування | 07:30, 10.01.2026

Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за допомогою шоколаду. Насправді шоколад – ефективний і смачний засіб від болю в горлі. Його користь для

Чому люди прокидаються за кілька хвилин до дзвінка будильника?

Здоров'я | 06:30, 10.01.2026

Багатьом знайоме відчуття розчарування, коли будильник поставлено на конкретний час, а організм вирішує розбудити вас лише за кілька хвилин до дзвінка. Виявляється, за цим явищем стоїть біологія і робота внутрішнього годинника нашого тіла.

Які аналізи потрібно здавати кожного року?

Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

Розвіяно головний міф про склянку води натщесерце

Здоров'я | 00:30, 10.01.2026

Склянка теплої води зранку - це один із найпопулярніших ритуалів серед прихильників здорового способу життя. Вона нібито "запускає" організм, покращує метаболізм, стимулює жовчний міхур, відновлює водний баланс і навіть сприяє схудненню. Чи є в цих т

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Червоні, зелені чи жовті: які яблука найкорисніші?

Харчування | 07:30, 09.01.2026

За словами фахівців, колір шкірки свідчить про ті чи інші корисні властивості фрукта.