Зайва вага негативно впливає на здоров'я, але спроби схуднути можуть бути не менш шкідливими. Жорсткі дієти, різка і надмірна втрата ваги - все це не про здоровий спосіб життя.
Про те, що вам пора переглянути свою дієту і додати в неї корисних речовин, можуть говорити такі ознаки:
1. Відсутність місячних
Коли маса тіла і жирової тканини досягає критично низької позначки, у жінки припиняються регулярні менструації.
2. Проблеми з пам'яттю
Недолік поживних речовин виснажує не лише тіло, а й мозок. Якщо ви стали помічати, що вам складно зосередитися, постійно все забуваєте - це явна ознака, що голодують не жирові запаси, а мозок.
3. Запаморочення
Запаморочення часто супроводжує тих, хто вирішив різко сісти на строгу дієту і занадто сильно скоротити калорійність раціону.
4. Постійна втома і слабкість
Коли дівчина вирішує сісти на дієту, то може перестаратися в прагненні звести кількість їжі до "життєво необхідного мінімуму" і це позначиться втомою.
5. Втрата інтересу до інтимного життя
Не дивно, що секс перестає цікавити людину, надто захопленою схудненням, - з урахуванням перерахованих вище недуг у вигляді слабкості, запаморочень, поганої роботи мозку і згасанням жіночої репродуктивної функції у вигляді відсутності місячних.
Тимчасове зниження лібідо може залежати від різних причин - дня циклу, харчування, супутніх хвороб, стресу. Але якщо ви зловили себе на думці, що вже пару місяців як секс вас не цікавить ні в якому вигляді взагалі - то варто переглянути свій спосіб життя, додати в раціон корисних речовин і мінімізувати стреси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як схуднути, дієта, дієти, небезпечні для здоров'я, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024