Корисні властивостей шипшини, про які треба знати всім

Шипшина - це натуральний вітамінний комплекс, який до того ж і набагато безпечніший, ніж препарати з аптеки.

Шипшина – це натуральний вітамінний комплекс. В ній містяться:

1.Вітамін С
Почнемо з того, що ця ягода є абсолютним рекордсменом за кількістю вітаміну С (аскорбінової кислоти). У кількох сушених ягодах шипшини міститься добова норма аскорбінової кислоти. Цей вітамін не тільки захищає від інфекцій, а й знижує підвищений тиск, призводить до норм обмін речовин, допомагає засвоюватися залозу, а також служить антиоксидантом, захищаючи клітини від надлишку вільних радикалів, які утворюються в організмі під дією кисню.

2.Каротін
Шипшина також лідирує за вмістом каротину, який зберігає зір і зміцнює імунітет і є потужним антиоксидантом.

3.Флавоніди
Ще один компонент шипшини – флавоноїди, що захищають організм, покращуючи стан судин та роботу серця.

4.Вітаміни та мікроелементи
У шипшині міститься не лише вітаміни Е, B1, B2, PP, К, але й інші корисні компоненти: фосфор, залізо, магній, кальцій, мідь, цинк. Залізо і мідь заслуговують на особливу увагу. Так, залізо бере участь у освіті гемоглобіну, а мідь – у дозріванні червоних кров'яних тілець.

5. Дубильні речовини
Терпкі ягоди шипшини багаті на таніни - дубильні речовини, які знімають запалення і борються з мікробами в шлунково-кишковому тракті.

6.Харчові волокна
Харчові волокна у складі шипшини (наприклад, пектин) допомагають роботі кишечника, вбирають та виводять з організму токсичні метали та небезпечні бактерії.

Саме тому корисно пити відвари та настої з шипшини! Не забудьте приготувати собі чашечку смачного та корисного шипшинового чаю.

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

Лікар назвав користь чорносливу для жінок

Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі

Нічні перекуси під серіал. Дослідники кажуть, що час прийому їжі важливіший за калорії

Здоров'я | 01:41, 03.08.2026

Якщо ви з тих, для кого справжнє життя починається після заходу сонця, а будильник щоранку звучить як особиста образа, — цей матеріал для вас.