Війна призводить до стресу, а стрес - до поносу: що робити у таких випадках?

Стрес впливає на роботу кишківника і перистальтику. Саме тому, якщо ви раніше не помічали ланцюжкової реакції, тепер вона може стати більш разючою: похвилювались - понос. Як бути у таких ситуаціях, коли навідатись до лікаря немає можливості?

Рекомендації МОЗ:

- виключи з раціону солодощі та молочні продукти;
- вживай продукти, що містять затяжну клітковину (бобові, горіхи, печиво та крупи — гречку та рис);
- якщо діарея триває довго - пий препарати, що поповнюють запас електролітів (солей) — Регідрон, Іоніка, Ре-сіль, також це води типу Поляна Квасова;
- не слід відразу приймати протидіарейні ліки, лише в екстрених випадках;
- при затяжному тяжкому стані обов'язково звернись до лікаря.

Щоб уникнути проблему, пий тільки кип'ячену воду, дотримуйся елементарних правил гігієни (миття рук або використання антисептика).

Не забувай мити продукти харчування, що знаходяться на відкритому просторі, та стежити за їх умовами зберігання та терміном придатності. У жодному разі не вживай зіпсовані продукти харчування!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

Лікар назвав користь чорносливу для жінок

Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі

Нічні перекуси під серіал. Дослідники кажуть, що час прийому їжі важливіший за калорії

Здоров'я | 01:41, 03.08.2026

Якщо ви з тих, для кого справжнє життя починається після заходу сонця, а будильник щоранку звучить як особиста образа, — цей матеріал для вас.