Війна призводить до стресу, а стрес - до поносу: що робити у таких випадках?

Стрес впливає на роботу кишківника і перистальтику. Саме тому, якщо ви раніше не помічали ланцюжкової реакції, тепер вона може стати більш разючою: похвилювались - понос. Як бути у таких ситуаціях, коли навідатись до лікаря немає можливості?

Рекомендації МОЗ:

- виключи з раціону солодощі та молочні продукти;
- вживай продукти, що містять затяжну клітковину (бобові, горіхи, печиво та крупи — гречку та рис);
- якщо діарея триває довго - пий препарати, що поповнюють запас електролітів (солей) — Регідрон, Іоніка, Ре-сіль, також це води типу Поляна Квасова;
- не слід відразу приймати протидіарейні ліки, лише в екстрених випадках;
- при затяжному тяжкому стані обов'язково звернись до лікаря.

Щоб уникнути проблему, пий тільки кип'ячену воду, дотримуйся елементарних правил гігієни (миття рук або використання антисептика).

Не забувай мити продукти харчування, що знаходяться на відкритому просторі, та стежити за їх умовами зберігання та терміном придатності. У жодному разі не вживай зіпсовані продукти харчування!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робиться з тілом, коли ми їмо цукор?

Здоров'я | 21:30, 12.11.2025

Солодкі цукерки чи печиво залишають по собі не лише приємні відчуття, а й шкоду для організму.

Медики назвали органи, які вже не потрібні людям

Здоров'я | 20:30, 12.11.2025

Британські вчені-медики опублікували список з 5 органів, яких сучасна людина вже не потребує.

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

Чим небезпечні мандарини для дітей?

Харчування | 18:52, 12.11.2025

Надмірне поїдання мандаринів може завдати чималої шкоди здоров'ю дітей.

Що буде, якщо перестати снідати вівсянкою?

Харчування | 22:30, 11.11.2025

Вівсянка давно вважається одним із найкорисніших варіантів сніданків, і не дарма. Вона забезпечує організм клітковиною, підтримує травлення та допомагає довше зберігати відчуття ситості.

Кава продовжує життя, але за однієї умови

Харчування | 21:30, 11.11.2025

Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень та крові США.

Які солодощі шкодять вашому сну?

Харчування | 20:30, 11.11.2025

Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто задовольнити вашу тягу до солодкого.