Апельсинова цедра як засіб від ПМС і для зміцнення імунітету

Нутриціолог-дієтолог Ганна Полякова розповіла, чим корисна цедра апельсинових плодів та як її можна застосувати для зміцнення імунітету.

«Цедра апельсина неймовірно корисна. Її можна використовувати як засіб, що знижує рівень холестерину в крові і як засіб, що знижує наслідки ПМС», — каже експерт.

Важливо! Перед вживанням цедру апельсина обов’язково потрібно помити. В ідеалі обдати окропом ще до того, як ви почали чистити апельсин. Якщо ви забули це зробити, то добре промийте очищену цедру.

Далі наріжте її на шматочки, залийте окропом. Апельсиновий окріп, що настоявся, не тільки смачний і ароматний але й корисний. Приймати його можна при ПМС, крім того, такий настій допоможе знизити рівень холестерину.

Багато хто боїться вживати в їжу цедру, побоюючись, що в ній багато нітратів та інших хімікатів. Заспокойтеся, ці побоювання абсолютно безпідставні. Цедра апельсина має надзвичайну особливість – нітрати в ній не накопичуються. Тому можете спокійно їсти і м’якуш, і цедру і, навіть, кісточки.

Апельсинова цедра – чудовий натуральний ароматизатор. Її можна застосовувати для ароматизації приміщень, якщо вам подобається аромат цитрусових, для ванни. Особливо добре використовувати такий природний ароматизатор в осінньо-зимовий період для профілактики захворювань. Віруси не переносять запах апельсинової олії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що станеться з організмом, якщо спати лише 5 годин на добу?

Здоров'я | 19:30, 12.12.2025

Доктор Ерік Берг пояснив, що станеться з вашим організмом, якщо ви постійно будете спати не більше за 5 годин на добу. Як виявилося, це призведе не тільки до того, що ви забудете про бадьорість. Як сон впливає на здоров'я і чи безпечно спати лише 5 г

Медики пояснили, чому дітям після 2 років не рекомендується носити підгузки

Дитина | 07:30, 12.12.2025

Батькам дітей після двох років краще почати поступово відмовлятися від використання підгузків, оскільки це загрожує досить серйозними захворюваннями органів сечостатевої системи дитини. Про це більш детально розповіла лікар-нефролог Ярина Німець-Цьол

Лікар пояснив причину оніміння рук?

Профілактика і лікування | 22:30, 11.12.2025

Хоча МРТ інколи дійсно потрібне при оніміннях, але в більшості звернень воно не допомагає в діагностиці. Основна причина пошкоджень нервів, через які ви відчуваєте оніміння - це тунельні синдроми.

Чи дійсно фольга отруює їжу під час приготування?

Харчування | 21:30, 11.12.2025

Алюмінієва фольга є постійним атрибутом практично на кожній кухні. Вона суттєво полегшує приготування багатьох страв. Втім, уже не одноразово з'являлась інформація, що алюміній, потрапляючи в організм разом із їжею, може шкодити здоров'ю. Про те, чи

Харчові звички, які врятують вас від раку

Профілактика і лікування | 20:30, 11.12.2025

Рак - це важка та смертельна хвороба. Вживання більшої кількості здорової їжі та скорочення споживання шкідливих продуктів може допомогти захистити вас від цієї недуги. Доктор Сунні Патель повідомив, що хоча не існує якогось одного продукту, який міг

4 види чаю, які спалюють жир на животі

Харчування | 19:30, 11.12.2025

Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що схуднути і так досить складно, але особливо втрата жиру навколо живота може стати додатковою проблемою.

Що вказує на авітаміноз у дитини?

Дитина | 08:30, 11.12.2025

Про ознаки нестачі певних вітамінів розповіла лікар-педіатр Ірина Кольман.