Як мігрень впливає на наш цикл сну?

Дорослі та діти з мігренню можуть мати менш якісний швидкий сон, ніж люди, які не мають мігрені.

Сон із швидкими рухами очей (REM) — це стадія сну, яка включає найбільшу активність мозку та яскраві сновидіння. Це важливо для навчання та функції пам'яті.

«Мігрень викликає погану якість сну чи погана якість сну викликає мігрень? Ми хотіли проаналізувати нещодавні дослідження, щоб отримати більш чітке уявлення про те, як мігрень впливає на режим сну людей і тяжкість їхніх головних болів. Таким чином клініцисти зможуть краще підтримувати людей з мігренню та забезпечувати більш ефективне лікування сну». - сказав автор мета-аналізу Ян Гоффманн, доктор медичних наук Королівського коледжу Лондона у Великобританії та член Американської академії неврології.

Для мета-аналізу дослідники включили 32 дослідження за участю 10 243 осіб. Учасники заповнили анкету, щоб оцінити якість власного сну. У ньому запитували про звички до сну, зокрема про те, скільки часу потрібно, щоб заснути, загальний час сну та використання засобів для сну. Вищі показники свідчать про гіршу якість сну.

У багатьох дослідженнях люди брали участь у нічній лабораторії сну, яка використовувалася для діагностики розладів сну. Це дослідження сну реєструє мозкові хвилі, рівень кисню в крові, частоту серцевих скорочень і рух очей.

Дослідники виявили, що дорослі з мігренню в цілому мали вищі середні показники за анкетою, ніж люди без мігрені, з помірною різницею через мігрень. Різниця була ще більшою у людей з хронічною мігренню.

Коли дослідники переглянули дослідження сну, вони виявили, що дорослі та діти з мігренню мали менше фази швидкого сну у відсотках від загального часу сну, ніж їхні здорові колеги.

Дивлячись на дітей з мігренню, дослідники виявили, що вони мали менший загальний час сну, більше часу пробудження та коротший час для початку сну, ніж діти без мігрені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що станеться з організмом, якщо спати лише 5 годин на добу?

Здоров'я | 19:30, 12.12.2025

Доктор Ерік Берг пояснив, що станеться з вашим організмом, якщо ви постійно будете спати не більше за 5 годин на добу. Як виявилося, це призведе не тільки до того, що ви забудете про бадьорість. Як сон впливає на здоров'я і чи безпечно спати лише 5 г

Медики пояснили, чому дітям після 2 років не рекомендується носити підгузки

Дитина | 07:30, 12.12.2025

Батькам дітей після двох років краще почати поступово відмовлятися від використання підгузків, оскільки це загрожує досить серйозними захворюваннями органів сечостатевої системи дитини. Про це більш детально розповіла лікар-нефролог Ярина Німець-Цьол

Лікар пояснив причину оніміння рук?

Профілактика і лікування | 22:30, 11.12.2025

Хоча МРТ інколи дійсно потрібне при оніміннях, але в більшості звернень воно не допомагає в діагностиці. Основна причина пошкоджень нервів, через які ви відчуваєте оніміння - це тунельні синдроми.

Чи дійсно фольга отруює їжу під час приготування?

Харчування | 21:30, 11.12.2025

Алюмінієва фольга є постійним атрибутом практично на кожній кухні. Вона суттєво полегшує приготування багатьох страв. Втім, уже не одноразово з'являлась інформація, що алюміній, потрапляючи в організм разом із їжею, може шкодити здоров'ю. Про те, чи

Харчові звички, які врятують вас від раку

Профілактика і лікування | 20:30, 11.12.2025

Рак - це важка та смертельна хвороба. Вживання більшої кількості здорової їжі та скорочення споживання шкідливих продуктів може допомогти захистити вас від цієї недуги. Доктор Сунні Патель повідомив, що хоча не існує якогось одного продукту, який міг

4 види чаю, які спалюють жир на животі

Харчування | 19:30, 11.12.2025

Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що схуднути і так досить складно, але особливо втрата жиру навколо живота може стати додатковою проблемою.

Що вказує на авітаміноз у дитини?

Дитина | 08:30, 11.12.2025

Про ознаки нестачі певних вітамінів розповіла лікар-педіатр Ірина Кольман.