Як мігрень впливає на наш цикл сну?

Дорослі та діти з мігренню можуть мати менш якісний швидкий сон, ніж люди, які не мають мігрені.

Сон із швидкими рухами очей (REM) — це стадія сну, яка включає найбільшу активність мозку та яскраві сновидіння. Це важливо для навчання та функції пам'яті.

«Мігрень викликає погану якість сну чи погана якість сну викликає мігрень? Ми хотіли проаналізувати нещодавні дослідження, щоб отримати більш чітке уявлення про те, як мігрень впливає на режим сну людей і тяжкість їхніх головних болів. Таким чином клініцисти зможуть краще підтримувати людей з мігренню та забезпечувати більш ефективне лікування сну». - сказав автор мета-аналізу Ян Гоффманн, доктор медичних наук Королівського коледжу Лондона у Великобританії та член Американської академії неврології.

Для мета-аналізу дослідники включили 32 дослідження за участю 10 243 осіб. Учасники заповнили анкету, щоб оцінити якість власного сну. У ньому запитували про звички до сну, зокрема про те, скільки часу потрібно, щоб заснути, загальний час сну та використання засобів для сну. Вищі показники свідчать про гіршу якість сну.

У багатьох дослідженнях люди брали участь у нічній лабораторії сну, яка використовувалася для діагностики розладів сну. Це дослідження сну реєструє мозкові хвилі, рівень кисню в крові, частоту серцевих скорочень і рух очей.

Дослідники виявили, що дорослі з мігренню в цілому мали вищі середні показники за анкетою, ніж люди без мігрені, з помірною різницею через мігрень. Різниця була ще більшою у людей з хронічною мігренню.

Коли дослідники переглянули дослідження сну, вони виявили, що дорослі та діти з мігренню мали менше фази швидкого сну у відсотках від загального часу сну, ніж їхні здорові колеги.

Дивлячись на дітей з мігренню, дослідники виявили, що вони мали менший загальний час сну, більше часу пробудження та коротший час для початку сну, ніж діти без мігрені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому застеляти ліжко одразу після сну — не найкраща ідея для вашого здоров'я?

Здоров'я | 22:30, 24.01.2026

Застеляти ліжко одразу після пробудження — небезпечна звичка для вашого здоров’я. Усе через мікроскопічних мешканців наших простирадл — пилових кліщів. І їм, здається, ми створюємо ідеальні умови для життя.

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Остання чашка кави — коли пити, щоб не порушити сон?

Харчування | 19:30, 24.01.2026

Вплив кофеїну може тривати деякий час в організмі, в той час як ваші гени, метаболізм та звичне споживання кофеїну також відіграють певну роль. Щоб краще зрозуміти, коли нам слід відмовитися від кави, варто звернулися до експертів у галузі охорони зд

Основи міцного імунітету дитини

Імунітет | 08:30, 24.01.2026

Імунна система дитини формується поступово і потребує щоденної підтримки. Від звичних побутових речей до стилю життя родини — усе має значення.

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.

Чому наш настрій починається у кишківнику?

Здоров'я | 07:30, 24.01.2026

Усередині нашого кишківника живе цілий всесвіт — мікробіом, який складається з трильйонів бактерій. Вони допомагають перетравлювати їжу, зменшують запалення, підтримують слизову оболонку кишківника та, що особливо важливо, спілкуються з мозком. Цей з