Як мігрень впливає на наш цикл сну?

Дорослі та діти з мігренню можуть мати менш якісний швидкий сон, ніж люди, які не мають мігрені.

Сон із швидкими рухами очей (REM) — це стадія сну, яка включає найбільшу активність мозку та яскраві сновидіння. Це важливо для навчання та функції пам'яті.

«Мігрень викликає погану якість сну чи погана якість сну викликає мігрень? Ми хотіли проаналізувати нещодавні дослідження, щоб отримати більш чітке уявлення про те, як мігрень впливає на режим сну людей і тяжкість їхніх головних болів. Таким чином клініцисти зможуть краще підтримувати людей з мігренню та забезпечувати більш ефективне лікування сну». - сказав автор мета-аналізу Ян Гоффманн, доктор медичних наук Королівського коледжу Лондона у Великобританії та член Американської академії неврології.

Для мета-аналізу дослідники включили 32 дослідження за участю 10 243 осіб. Учасники заповнили анкету, щоб оцінити якість власного сну. У ньому запитували про звички до сну, зокрема про те, скільки часу потрібно, щоб заснути, загальний час сну та використання засобів для сну. Вищі показники свідчать про гіршу якість сну.

У багатьох дослідженнях люди брали участь у нічній лабораторії сну, яка використовувалася для діагностики розладів сну. Це дослідження сну реєструє мозкові хвилі, рівень кисню в крові, частоту серцевих скорочень і рух очей.

Дослідники виявили, що дорослі з мігренню в цілому мали вищі середні показники за анкетою, ніж люди без мігрені, з помірною різницею через мігрень. Різниця була ще більшою у людей з хронічною мігренню.

Коли дослідники переглянули дослідження сну, вони виявили, що дорослі та діти з мігренню мали менше фази швидкого сну у відсотках від загального часу сну, ніж їхні здорові колеги.

Дивлячись на дітей з мігренню, дослідники виявили, що вони мали менший загальний час сну, більше часу пробудження та коротший час для початку сну, ніж діти без мігрені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна для лікування використовувати шкірку мандарина, лимона і апельсина, які ми купуємо в магазинах?

Профілактика і лікування | 01:20, 05.12.2025

Відповідаємо – ТАК, але її потрібно очистити. А як – розповімо вам на прикладі шкурки мандарина.

Сиве волосся може бути способом організму захиститися від раку

Профілактика і лікування | 00:30, 05.12.2025

Нові дослідження з Токійського університету показали: сивіння волосся може бути ознакою того, що тіло саме себе оберігає.

Штучний інтелект створив повністю нові віруси

Інфекції | 23:30, 04.12.2025

У неймовірному (і водночас тривожному) науковому прориві дослідники зі Стенфордського університету та Інституту Arc використали штучний інтелект, щоб спроєктувати та “надрукувати” віруси, які реально розмножуються й знищують бактерії у лабораторних у

Як правильно заїдати стрес?

Харчування | 21:30, 04.12.2025

Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

Безсоння може бути наслідком проблем у кишківнику

Здоров'я | 20:30, 04.12.2025

Нові дослідження показали, що мікроби у нашому кишечнику безпосередньо пов’язані з важкими формами безсоння.

Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?

Секс | 19:30, 04.12.2025

Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська