Як періодичне голодування впливає на жіночі гормони?

Доведено, що періодичне голодування є ефективним способом схуднення, але критики стурбовані тим, що така практика може мати негативний вплив на жіночі репродуктивні гормони.

Дослідники під керівництвом Крісти Вараді, професора дієтології Іллінойського університету Чикаго, протягом восьми тижнів спостерігали за групою жінок із ожирінням до та після менопаузи, які дотримувалися методу дієти з періодичним голодуванням.

Дієта передбачає обмежений у часі інтервал, тривалістю чотири години на день, протягом якого ті, хто сидить на дієті, можуть їсти, не рахуючи калорій, перш ніж продовжити водне голодування до наступного дня.

Вчені виміряли різницю в рівнях гормонів, отриманих шляхом аналізу даних зразків крові, у групах дієт, які дотримувались чотирьох- та шестигодинного періоду годування, порівняно з контрольною групою, яка не дотримувалася дієтичних обмежень.

Вараді та її команда виявили, що рівень гормону глобуліну, що зв’язує білок, який переносить репродуктивні гормони по всьому тілу, не змінився у тих, хто дотримується дієти, через вісім тижнів. Те саме стосується і тестостерону, і андростендіону, стероїдного гормону, який організм використовує для виробництва як тестостерону, так і естрогену.

Однак дегідроепіандростерон або ДГЕА, гормон, який клініки безпліддя призначають для покращення функції яєчників і якості яйцеклітин, був значно нижчим як у жінок у пременопаузі, так і в постменопаузі наприкінці дослідження, знизившись приблизно на 14%.

Хоча падіння рівня ДГЕА було найбільш значущим результатом дослідження, як у жінок до, так і після менопаузи, рівні ДГЕА залишалися в межах норми до кінця восьмитижневого періоду.

«Це свідчить про те, що у жінок перед менопаузою незначне зниження рівня ДГЕА слід порівнювати з доведеними перевагами меншої маси тіла для фертильності», — сказала Вараді. «Зниження рівня ДГЕА у жінок у постменопаузі може викликати занепокоєння, оскільки менопауза вже спричиняє різке падіння естрогену, а ДГЕА є основним компонентом естрогену. Однак опитування учасників не показало жодних негативних побічних ефектів, пов’язаних із низьким рівнем естрогену після постменопаузи, наприклад сексуальна дисфункція або зміни шкіри».

Як додаткову перевагу, оскільки високий рівень ДГЕА пов’язаний із ризиком раку молочної залози, Вараді сказала, що помірне зниження рівня може бути корисним для зниження ризику як для жінок до, так і після менопаузи.

Дослідження також вимірювало рівні естрадіолу, естрону та прогестерону — усіх гормонів, життєво важливих для вагітності, — але лише у жінок у постменопаузі через зміну рівня цих гормонів протягом менструального циклу жінок у період до менопаузи. Серед жінок у постменопаузі не було жодних змін у цих гормонах наприкінці восьми тижнів.

Жінки в обох групах чотиригодинної та шестигодинної дієти зазнали втрати ваги на 3%-4% від початкової ваги протягом усього курсу дослідження, порівняно з контрольною групою, яка майже не втратила ваги. У тих, хто дотримувався дієти, також спостерігалося зниження інсулінорезистентності та біомаркерів окисного стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Види контрацепції для чоловіків

Секс | 12:10, 29.04.2024

Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширмою невідомості. Варто це змінити.

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: