Як здоров’я кишечника впливає на все тіло

У вашому тілі багато бактерій. Фактично, у вас їх більше, ніж клітин. Більшість бактерій корисні для вас. Ті, що знаходяться у вашому кишечнику, не лише допомагають вам перетравлювати їжу, вони діють на все ваше тіло та можуть бути корисними для вашого фізичного та психічного здоров’я.

Мікробіом кишечника
Мікробіом - це всі мікроорганізми, включаючи бактерії, гриби та віруси, які живуть у нашому травному тракті. Вони допомагають вам розщеплювати їжу, перетворюючи її на поживні речовини, які може використовувати ваше тіло.

У кишковому мікробіомі «хороші» бактерії не просто допомагають травленню. Вони допомагають контролювати «погані» бактерії. Вони розмножуються настільки часто, що нездорові види не мають місця для росту. Коли у вашому кишечнику є здоровий баланс бактерій, це називається рівновагою.

Дослідження показали, що якщо у вашому кишковому мікробіомі занадто багато шкідливих бактерій певного типу, ви, швидше за все, матимете:

Хворобу Крона.
Виразковий коліт.
Синдром роздратованого кишечника (СРК) .

Дослідники шукають для них нові методи лікування, спрямовані на бактерії в кишковому мікробіомі.

Кишкові бактерії та ваше серце
Деякі види кишкових бактерій можуть бути частиною зв’язку між холестерином і хворобами серця. Коли ви їсте такі продукти, як червоне м’ясо або яйця, ці бактерії виробляють хімічну речовину, яку ваша печінка перетворює на щось під назвою TMAO (триметиламін-N-оксид). ТМАО може сприяти накопиченню холестерину в кровоносних судинах. Дослідники вивчають природну речовину, яка міститься в оливковій олії та олії з виноградних кісточок. Вони вважають, що це може перешкоджати вашим бактеріям виробляти ТМАО.

Кишкові бактерії та ваші нирки
Занадто багато ТМАО також може призвести до хронічної хвороби нирок. Люди, які мають це захворювання, не позбавляються ТМАО так, як повинні. Цей надлишок може призвести до серцевих захворювань. Дослідники вважають, що надмірна кількість ТМАО може підвищити ймовірність хронічної хвороби нирок.

Кишкові бактерії та ваш мозок
Ваш мозок надсилає повідомлення всьому тілу. Вчені вважають, що ваші кишки можуть відповісти. Дослідження показують, що баланс бактерій у кишковому мікробіомі може впливати на ваші емоції та те, як ваш мозок обробляє інформацію від органів чуття, як-от зображення, звуки, смаки чи текстури.

Вчені підозрюють, що зміни в цьому балансі можуть відігравати певну роль у таких станах, як розлад спектру аутизму, тривога та депресія, а також хронічний біль.

Ожиріння
Нездоровий баланс у вашому кишковому мікробіомі може спричинити перехресні сигнали від вашого мозку, коли мова заходить про відчуття голоду чи ситості. Дослідники вважають, що це може бути пов’язано з гіпофізом, який виробляє гормони, що допомагають регулювати ваш апетит. Ця залоза також може впливати на баланс бактерій у вашому кишечнику.

Чи можна змінити кишкові бактерії?
Ви отримуєте свій мікробіом кишечника при народженні і світ навколо вас впливає на нього, коли ви дорослішаєте. На мікробіом також впливає те, що ви їсте. Ось чому він може відрізнятися залежно від того, де ви живете і тому ви можете трохи змінити баланс бактерій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина пішла в садок і постійно хворіє
  
• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Колись її їли усі діти: Чи шкідлива насправді манна каша?

Харчування | 01:20, 20.04.2024

У дитинстві ми всі їли манку. Вона смачна і ситна. А потім лікарі перестали рекомендувати її в якості основної страви для дітей, оскільки в ній багато вуглеводів. Та чи шкідлива манна каша насправді?

Чому мамі не можна різко худнути?

Мама | 00:30, 20.04.2024

У бажанні схуднути не можна покладатися на "еталони краси". Параметри 90-60-90 не варто вважати найкращими саме для себе, а потрібно зважати на свій зріст, звідси можна вияснити, якою повинна бути саме ваша ідеальна вага! Тобто, якщо ваш зріст 155 см

Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?

Харчування | 14:50, 19.04.2024

За статистикою, в Україні людей із зайвою вагою - понад 53%, а в Японії - менше 4%. Чому так? Все тому, що вони зовсім по-іншому ставляться до їжі.

Що буде, якщо мама лягатиме спати з мокрим волоссям?

Мама | 12:10, 19.04.2024

Після важкого дня (незалежно від того, працювали ви вдома чи на роботі), хочеться лягти, накритися ковдрою і дивитися якийсь фільм, або просто спати. Особливо якщо ви - молода мама. А тут ще й голову мити треба! І підкрадається спосуса після миття пр

Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?

Хвороби | 11:20, 19.04.2024

Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подобаються дітям. Але є й мінуси такого лікування. Про них читайте далі.

Чому дітям не можна щодня їсти банани?

Харчування | 10:30, 19.04.2024

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І ось чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: