Чому краще спати в шкарпетках?

Adoption
Date
  • 1185 Переглядів
Надіті перед відходом до сну шкарпетки можуть сприяти швидшому засинанню, розповіла сомнолог Мар де Карло. Переваги сну в шкарпетках вона назвала у розмові з Huffington Post.

6238_4.jpg (.19 Kb)


За словами де Карло, цей ефект можна пояснити припливом крові до тканин. «Зміни у температурі шкіри впливають на засинання та підтримування сну. Шкарпетки, одягнені в ліжко, стимулюють кровообіг та приплив крові до ніг, що допомагає знизити загальну температуру тіла та посилає в мозок сигнал про сон», — сказала спеціалістка.

Іншим плюсом одягнених у ліжко шкарпеток де Карло назвала зниження ризику нападу синдрому Рейно — хворобливого спазму судин кистей у відповідь на вплив холоду чи емоційного напруження. Крім того, продовжила сомнолог, що носять шкарпетки в ліжку жінки в менопаузі краще справляються з припливами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спати в шкарпетках


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Моральна втома – небезпечний стан, що призводить до занепаду сил, апатії, а деколи навіть депресії. Моральна втома відрізняється від фізичної. Коли ми

    Як мамі боротися з моральною втомою?

    Мама | 08:30, 02.06.2025

    Моральна втома – небезпечний стан, що призводить до занепаду сил, апатії, а деколи навіть депресії. Моральна втома відрізняється від фізичної. Коли ми втомлюємося фізично, ми це відчуваємо в тілі: нам хочеться відпочити, поспати, поїсти. Таким чином,

    При слові

    Чому мамі потрібно вести щоденник?

    Психологія | 01:20, 02.06.2025

    При слові "щоденник" багато хто уявляє мемуари відомих людей або альбом з цуценям чи котиком на обкладинці. Насправді ж щоденник може стати частиною психологічної терапії, вважає Джулія Семюел, психотерапевтка й авторка книги "Переживаючи горе".

    Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бу

    4 найдешевші дієти, які чудово працюють

    Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

    Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

    Як пояснюють медики, багато батьків вважають за краще значно обмежувати своїх чад від вживання шоколаду. Насправді ж в цьому відношенні важливо зберіг

    Чому дітям важливо їсти шоколад?

    Дитяче харчування | 14:00, 01.06.2025

    Як пояснюють медики, багато батьків вважають за краще значно обмежувати своїх чад від вживання шоколаду. Насправді ж в цьому відношенні важливо зберігати оптимальність кількості поїдання ласощів. Користь же солодощів є незаперечною. Зокрема, продукт

    Батьки малечі бувають стурбовані питанням, як позбавити дітей від печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що

    Чому дітям корисно хникати і сумувати?

    Дитина | 09:30, 01.06.2025

    Батьки малечі бувають стурбовані питанням, як позбавити дітей від печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що фраза “Не плач, сину/доню, ось тобі цукерка!”- страшна помилка.

    УНИКАЙТЕ ОБРОБЛЕНОГО М'ЯСАРяд досліджень виявив зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса та поганим здоров'ям. Гарвардське дослідже

    Харчові звички, які уповільнюють старіння

    Здоров'я | 01:20, 01.06.2025

    УНИКАЙТЕ ОБРОБЛЕНОГО М'ЯСАРяд досліджень виявив зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса та поганим здоров'ям. Гарвардське дослідження показало, що вживання однієї порції обробленого м'яса на день, такого як бекон, ковбаса та м'ясн

    Пропонуємо дізнатися, які ранкові звички допоможуть схуднути та яких помилок слід уникати.

    7 ранкових звичок, які допоможуть схуднути

    Здоров'я | 00:30, 01.06.2025

    Пропонуємо дізнатися, які ранкові звички допоможуть схуднути та яких помилок слід уникати.

    Коментарі до новини