Дай своєму організму час
на відновлення, особливо мозку. Відірвись від рутинної метушні, відкинь усі зайві думки про роботу, стосунки і т.д., і просто будь наодинці з собою.
Обмежити спілкування з токсичними та негативними людьми
Вони є однією з головних причин погіршення ментального здоров'я, оскільки постійний негатив довкола тебе змушує тебе думати так само.
Медитація, прогулянка на свіжому повітрі або перегляд улюбленого серіалу - це не просто марнування часу.
Такі невеликі ритуали для душі допоможуть тобі повернути ресурсний стан та розслабитись.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ментальне здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як підняти гемоглобін восени?
Хвороби | 08:30, 04.10.2024
Осінній догляд за шкірою обличчя восени: головні моменти
Косметологія | 01:20, 04.10.2024
Як відновити ментальне здоров'я?
Здоров'я | 00:30, 04.10.2024
Як успадковується група крові дитиною?
Дитина | 12:10, 02.10.2024
5 несподіваних алергенів, які можуть зіпсувати життя дитині
Алергія | 11:20, 02.10.2024
Як правильно давати Омега-3 дітям?
Дитина | 08:30, 02.10.2024
Ось чому такий важливий перший крик новонародженого
Немовля | 01:20, 02.10.2024