
Дай своєму організму час
на відновлення, особливо мозку. Відірвись від рутинної метушні, відкинь усі зайві думки про роботу, стосунки і т.д., і просто будь наодинці з собою.
Обмежити спілкування з токсичними та негативними людьми
Вони є однією з головних причин погіршення ментального здоров'я, оскільки постійний негатив довкола тебе змушує тебе думати так само.
Медитація, прогулянка на свіжому повітрі або перегляд улюбленого серіалу - це не просто марнування часу.
Такі невеликі ритуали для душі допоможуть тобі повернути ресурсний стан та розслабитись.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ментальне здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Чому дитина пітніє уві сні?
Дитина | 14:50, 03.09.2025

Чому дитину бажано вкладати спати раніше?
Дитина | 10:30, 03.09.2025

Як зупинити гикавку у дитини?
Дитина | 06:20, 03.09.2025

Як омолодити шкіру колін?
Косметологія | 14:50, 02.09.2025

3 жахливі речі, які ми робимо зі своєю шкірою щодня
Косметологія | 10:30, 02.09.2025

5 неочевидних причин випадіння волосся
Косметологія | 08:30, 02.09.2025

Дослідження показало, що подружжя може заражати одне одного психологічними захворюваннями
Хвороби | 06:20, 31.08.2025