Багато українців мають проблеми зі сном через війну, це статистика. Постійні тривоги, страх та нав'язливі думки мучають майже кожного другого. Прокидатися декілька разів за ніч не є проявом здорового сну.
Коли потрібно дійсно заснути, бо прокидатися рано, інколи краще прийняти все-таки снодійне та отримати 6-8 годин здоровогу сну. Це і є меншим злом, оскільки шкода від однієї таблетки снодійного менша, аніж шкода від безсонної ночі.
Але які снодійні обрати?
Зверніть увагу на Мелатонін. Він є синтетичним аналогом гормону сну - мелатоніну і снодійним 4 покоління. Він дозволяє заснути при збитому режимі дня або при перельоті через половину земної кулі:
🔹Немає звикання та лікарської залежності.
🔹Людина засинає природним сном.
🔹Після пробудження ви почуватиметеся відпочилими, виспаними, не буде зліплених очей і сонливості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: снодійні, ліки від безсоння
Цікаво також:
Новини по темі
Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?
Здоров'я | 10:30, 04.02.2025
Освітлення впливає на психологічне здоров'я людей
Здоров'я | 09:30, 04.02.2025
М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики
Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025
Дерматологи розповіли, яку небезпеку таять у собі родимки
Здоров'я | 07:40, 04.02.2025
Вся правда про шкоду гарячого шоколаду
Харчування | 06:20, 04.02.2025
Чи є зв'язок між раком мозку і мобільними телефономи?
Патологія | 01:20, 04.02.2025
Медики розповіли, кому складніше переносити різкі перепади температури
Здоров'я | 00:30, 04.02.2025