
Багато українців мають проблеми зі сном через війну, це статистика. Постійні тривоги, страх та нав'язливі думки мучають майже кожного другого. Прокидатися декілька разів за ніч не є проявом здорового сну.
Коли потрібно дійсно заснути, бо прокидатися рано, інколи краще прийняти все-таки снодійне та отримати 6-8 годин здоровогу сну. Це і є меншим злом, оскільки шкода від однієї таблетки снодійного менша, аніж шкода від безсонної ночі.
Але які снодійні обрати?
Зверніть увагу на Мелатонін. Він є синтетичним аналогом гормону сну - мелатоніну і снодійним 4 покоління. Він дозволяє заснути при збитому режимі дня або при перельоті через половину земної кулі:
🔹Немає звикання та лікарської залежності.
🔹Людина засинає природним сном.
🔹Після пробудження ви почуватиметеся відпочилими, виспаними, не буде зліплених очей і сонливості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: снодійні, ліки від безсоння

Цікаво також:
Новини по темі

Як зрозуміти, що дитина страждає від недосипання?
Дитина | 06:20, 30.08.2025

Міцний сон - це не розкіш, а запорука хороших оцінок - стверджують експерти
Школярі | 01:30, 30.08.2025

Фрукти, які допомагають покращити здоров'я дитячого кишечника
Дитяче харчування | 06:20, 29.08.2025

Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?
Дитина | 12:10, 28.08.2025

Мастопатія: як піклуватися про здоров'я грудей?
Хвороби | 14:50, 27.08.2025

Як часто мити голову дитині?
Дитина | 12:10, 27.08.2025

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?
Немовля | 09:30, 27.08.2025