Як розпорядок дня впливає на вагу?

Дослідження, проведене групою вчених із Центру жіночого здоров'я імені Бригама в США, виявило прямий зв'язок між часом їди та регулюванням ваги на біологічному рівні. Результати вказують на те, що вживання їжі пізно ввечері може значно збільшити ризик ожиріння за рахунок зміни трьох ключових механізмів: швидкості метаболізму, відчуття ситості та голоду і процесів накопичення жиру в організмі.

Експеримент включав 16 добровольців з різним індексом маси тіла, від надмірної ваги до ожиріння. Учасники пройшли два тести: у першому випадку вони дотримувалися стандартного розкладу їжі, а у другому час прийому їжі зрушувався ближче до другої половини дня.

Результати показали, що при пізніх прийомах їжі рівень лептину, гормону насичення, знижувався, вказуючи на збільшення бажання їсти у піддослідних. Також спостерігалося уповільнення процесу метаболізму та інтенсивніше відкладення жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 6 речей, яких дитина має навчитися до підліткового віку
  
• Як отримати статус багатодітної сім'ї і які вона має пільги?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Ранкові звички, яких слід дотримуватися батькам, щоб подати дитині гарний приклад

Сімейні справи | 09:30, 20.02.2025

Дорослим варто дотримуватись здорового розпорядку, щоб подати гарний приклад. Експерти зазначають, що діти практично завжди копіюють поведінку батьків, і якщо ви не жайворонок, дитині буде важко стати ним.

Як хронічний стрес батьків впливає на емоційний стан дитини?

Сімейні справи | 00:30, 20.02.2025

Хронічний стрес став частиною життя багатьох українських родин. Війна його провокує чи посилює. Якщо хронічний стрес має хтось із батьків, це впливає на дітей, навіть на їхній розвиток. Чим менша дитина, тим вона більше залежить від атмосфери в сім'ї

Що приховують наші харчові звички?

Харчування | 09:30, 19.02.2025

Спостерігаючи зa тим, як людина їсть, можна пoмітити багато цікавого прo її особистість. Жадібнiсть, неакуратність, грубі звуки пiд час їжі – все це свідчить прo певні риси характеру. Наприклад, людина, якa швидко i неакуратно поглинає їжу, можe бути

Холодна їжа здатна спровокувати серцевий напад - медики

Харчування | 14:50, 18.02.2025

Вживання холодної їжі може викликати не лише неприємні відчуття, а й мати серйозні наслідки для здоров'я.

Медики розповіли, чому на ногах і животі виникають розтяжки

Здоров'я | 12:10, 18.02.2025

Лікарі-косметологи розповіли, що розтяжки можуть виникнути через вагітність, ендокринні порушення, швидке скидання або набір ваги, а також застосування гормонального крему.

Американські вчені відкрили нову причину хронічної втоми

Здоров'я | 11:20, 18.02.2025

Хронічна втома є проблемою, з якою стикаються багато людей, і тому дослідження, проведені американськими вченими з Корнеллського університету, становлять важливий внесок у розуміння її причин.

Як розпорядок дня впливає на вагу?

Здоров'я | 09:30, 18.02.2025

Дослідження, проведене групою вчених із Центру жіночого здоров'я імені Бригама в США, виявило прямий зв'язок між часом їди та регулюванням ваги на біологічному рівні. Результати вказують на те, що вживання їжі пізно ввечері може значно збільшити ризи

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: