Як виправити проблемну поставу у дитини

Adoption

Date: 19:30, 25.11.2019 | Категорія: Розвиток дитини [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

803 Переглядів

Питання, яке особливо тривожить батьків школярів

1159_23.jpeg (25.66 Kb)

Почалася школа, а це означає, що малюк все частіше сидить, причому зовсім не дбаючи про рівну спину - і це тривожить батьків, які побоюються сколіозу та інших проблем зі спинами. Варто слідкувати, щоб малюк менше стрибав, не бігав занадто багато, а головне, не піднімав важких предметів - особливо якщо проблеми з поставою сильно виражені. В цьому ж випадку зі спортивних занять рекомендується ходьба на лижах по рівній місцевості, а також гра в волейбол.

Почесне місце займає плавання. По суті, це лікувальна фізкультура, так як вона включає в себе загальнозміцнюючі, спеціальні коригуючі і дихальні вправи. Залежно від типу викривлення хребта, підбирається стиль плавання. Так, при грудних сколіозах переважно плавання кролем, при поперековому сколіозі - брасом, а при сутулості - на спині. Обов'язково дотримуватися і загального режиму дня, який включає в себе тривалий сон, загартовування, раціональне харчування, а також відпочинок вдень після школи.

Якщо у дитини не виражені фізіологічні вигини хребта, то у неї страждає амортизація при рухах (особливо ходьбі). Ось і причина розвитку остеохондрозу, хвороб міжхребцевих дисків. Допомогти дитині з «плоскою спиною» може лікувальна фізкультура, спрямована на формування вигинів хребта, лікування позою і положенням.

Для малюків це можуть бути коригувальні ліжечка або аналогічні спеціальні пристрої, які використовуються під час відпочинку і денного сну. При зміщення центру ваги в бік застосовуються особливі вкладки, які поміщаються під п'яту.

Важливу роль при лікуванні і профілактиці сколіозу грають фізіотерапевтичні процедури. Їх завдання - зміцнити хребет, а значить, поліпшити поставу, відновити кровообіг і обмінні процеси в кістково-м'язового апарату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: