Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, живіт, талія, дієта для мами
Цікаво також:
Можна їсти відварене нежирне м'ясо, обов'язково рибу будь-яких сортів, але приготовлену на пару. Овочі тільки запечені або варені. З фруктів краще віддати перевагу яблукам, ківі та ананасу.
Дієта для швидкого схуднення живота полягає в цих обмеженнях на якомога більш тривалий період.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки потрібно спати, щоб схуднути?
Протягом трьох днів починайте свій день із трьох ложок відвареного рису. Через дві години можна випити склянку знежиреного йогурту або зелений чай з лимоном, з'їсти ківі або пару ягід полуниці. На обід з'їжте 150 грам відвареного м'яса або риби, приготованої на пару.
Пити можна тільки воду. На вечерю приготуйте 100 грам нежирного сиру, пару запечених яблук. Якщо в перервах їсти хочеться дуже сильно, можна пити зелений чай. Але краще по невеликій чашці, і маленькими ковтками. Пам'ятайте про вашу мету, — плоский живіт і красива фігура. Якщо від перекусів відмовитися не вдається, з'їжте ківі, помідор або невеликий шматочок пармезану. Головне, не раніше, ніж через півтори години після прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Харчування | 12:10, 20.04.2024
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Харчування | 09:30, 14.04.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17109 | Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6551 | Дитячий садок №51 (Львів) |
5759 | Дитячий садок №3 (Львів) |
4238 | Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3162 | Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Акторка почала свою кар'єру ще надто юною, ми бачили багато стрічок разом з нею....
Усі, хто хоча б трішки знає сімейство Бекхемів, в курсі, наскільки вони 2поведен...
Експерти вважають, що на тлі скандалу з фотографією Кейт і зникненням принцеси У...
На каналі Маші Єфросиніної вийшов новий випуск «Екзамену» із Христиною Соловій. ...
Поки Кейт Міддлтон відновлюється вдома після складної операції, більшу частину ч...
Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.