5 продуктів, які змусять вас схуднути

Adoption
Date
  • 3098 Переглядів
Існують продукти, від яких ви гарантовано позбудетесь зайвих кілограмів. Звичайно, якщо будете правильно їх вживати. Отож, відкриваємо завісу таємниці та озвучуємо п’ятірку знаних помічників схудненню.

7587_greipfrukt.jpg (32.5 Kb)


Грейпфрут
Цей смачний цитрус стоїть на варті вашої стрункості. Адже в ньому знаходяться ефірні масла і органічні кислоти, що стимулюють обмін речовин, підсилюють вироблення травних соків та покращують травлення і засвоєння їжі. Мало того, цей диво-фрукт відмінно виводить з організму зайву рідину, активує процес спалювання жирів і сприяє схудненню та очищенню організму від шлаків.

На додачу до усіх переваг грейпфрути містять поживні речовини, які допоможуть уникнути нападів млявості і запаморочення під час дієти.

Листковий салат та рукола
Без зелені бажаючим схуднути нікуди! Дивіться самі, листковий салат та рукола поліпшують обмін речовин в організмі, допомагаючи тим самим скинути зайву вагу, активізують травлення, мають легку сечогінну і послаблюючу дію, виводять з організму шкідливий холестерин і запобігають відкладенню солей в організмі.

Капуста
З дитинства дівчат завіряли, що від капусти ростуть груди, а насправді від неї ефективно худнуть! Справа у її так званій нульовій калорійності. Наш організм витрачає на її переробку стільки енергії, скільки не міститься в самому продукті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забути про целюліт допоможуть смузі

Запевняємо, користі від капусти неймовірно багато! Її клітковина сприяє поліпшенню травлення і нормалізує процес всмоктування поживних речовин, очищаючи кишечник від шлаків. Вона діє, як віник, вимітаючи все непотрібне з шлунково-кишкового тракту.

Гречка
Про користь гречки до нас сказано дуже багато. Вміст білка в цій крупі становить 11%. Саме тому вона дає довге відчуття ситості. Мінеральні речовини, що містяться в гречці (йод, солі, кальцій, фосфор, щавлева кислота), відмінно засвоюються організмом. До того ж, вона позитивно впливає на роботу печінки та кишківника, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та допомагає знизити рівень холестерину.

Імбир
На Сході ще багато років тому використовували імбир для схуднення. Його кореневища містять ефірну олію, основні компоненти якого – гінгерол і шогаол – підсилюють кровопостачання і зігрівають зсередини. Внаслідок цього стимулюються травлення і обмін речовин. Тобто імбир розганяє внутрішні процеси у нашому організмі, позбавляє від шлаків, а чай з нього притупляє відчуття голоду, сприяє схудненню та підсилює процеси метаболізму в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

    Харчування | 07:30, 19.05.2026

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

    Яким повинен бути здоровий сніданок?

    Дієта для мами | 07:30, 12.05.2026

    Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

    Кава допомагає схуднути

    Дієта для мами | 07:30, 24.04.2026

    Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям біл

    Які продукти допоможуть скинути вагу?

    Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги м

    Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

    Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід

    Що їсти для плоского живота?

    Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

    Коментарі до новини