Що ж можна їсти вдень? Тільки овочі, фрукти та злакові. Зате після 18:00 вечора, коли звичайні дієти забороняють прийом їжі, можна з'їсти все, що завгодно - м'ясний стейк, гамбургер, шматочок торта ... Правда, в помірній кількості.
Саме за такою схемою 63-річний Біттман знизив свою вагу на 15% і уникнув діабету, який йому пророкували лікарі. За перший місяць дієти Марк схуд на 6 кілограмів, а за наступні місяці - ще на 11 кілограмів.
Читайте також: " "Рятівна" дієта для вагітних при грипі".
Але у цієї дієти є один недолік - за даною схемою доведеться харчуватися все життя, щоб постійно залишатися у формі. Нагадаємо, що традиційно дієтологи радять приймати важку і жирну їжу на сніданок, а ніяк не на вечерю, а на вечір залишати овочі.
За матеріалами
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта для мами, вегетаріанство
Цікаво також:
Новини по темі
Дієта для мами: вся правда про інтервальне голодування
Дієта для мами | 00:30, 10.09.2024
Які продукти повинні бути в раціоні мами?
Дієта для мами | 01:20, 08.09.2024
Фрукти і ягоди, які заважають схуднути
Дієта для мами | 00:30, 08.09.2024
Найкорисніші солодощі для тих, хто хоче схуднути
Дієта для мами | 00:30, 06.09.2024
Чи справді відсутність солодкого в раціоні допоможе схуднути?
Харчування | 09:30, 05.09.2024
Чи справді дріжджовий хліб псує фігуру?
Дієта для мами | 01:20, 05.09.2024
Сніданок, який допоможе втамувати голод та схуднути
Харчування | 14:50, 29.08.2024