Вчені запевняють - жінки, що продовжують їсти шоколад під час дієти, втрачають вагу набагато швидше!
Важко придумати більш парадоксальну рекомендацію для людини, яка хоче схуднути. Але виявляється, чим сильніше ми зациклюємося на ідеї відмови від улюблених страв, тим вища ймовірність, що наша дієта провалиться. Крім того, шоколад є корисним продуктом, який допомагає людині жити довше, якщо споживати його в помірних кількостях.
Британські соціологи опитали кілька тисяч людей, які намагалися схуднути за допомогою дієт. З'ясувалося, що ті, хто не відмовлявся від шоколаду, успішно домагалися поставлених цілей. 86% любителів шоколаду скинули необхідну кількість зайвих кілограм, продовжуючи балувати себе солодкими ласощами. Причому, в 91% випадків вони під час дієти споживали стільки ж шоколаду, скільки і раніше.
В ТЕМУ: Топ-10 порад, як покращити настрій
А от більшість (65%) тих, хто повністю виключив шоколад зі свого раціону, не змогли довести задумане до кінця і схуднути за допомогою дієти. На думку вчених, це пов'язано з первісним невірним посилом дієти, який має на увазі категоричну відмову від якихось улюблених продуктів. Люди просто не витримують такого пресингу і здаються, або компенсують втрачене за рахунок переїдання іншими продуктами. А ось любителі шоколаду відчувають себе більш розслабленими, вони менше хвилюються і тому легше худнуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: шоколад, дієта, дієта для мами, харчування, їжа, мама, жінка, краса
Цікаво також:
Новини по темі
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024