Найгірший напій для схуднення

Adoption
Date
  • 1292 Переглядів
Який напій може завадити схудненню, хоча його часто називають корисним та рекомендують вживати для того, щоб скинути вагу?

0605_4.jpg (36.96 Kb)

Йдеться про фруктові соки. Як пише EatThis, хоча фруктовий сік вважають корисним, лікарі запевнили, що він заважає схудненню. Особливо шкідливі для схуднення ті соки, які містять багато цукру, навіть природного.

Відомий дієтолог Кортні Д'Анджело нарікає, що реклама переконала людей у ​​тому, що 100% фруктовий сік дуже корисний для нас, містить багато вітамінів та інших поживних речовин. "Ми схильні думати, що 100% фруктовий сік настільки корисний для нас, що іноді п’ємо його забагато..". Але ми забуваємо, що крім корисних елементів сік містить багато калорій і природного цукру. Так, в одній чашці виноградного соку міститься 35 грамів цукру, усього 1 один грам білка та 0 грамів клітковини.

В соку багато калорій та природного цукру. Відповідно до звіту, опублікованому медичною спільнотою Nutrients, фруктоза, природний цукор, який міститься в більшості фруктових соків, не сприяє ситості. Цукор із фруктового соку потрапляє у кров швидше, ніж якби ви їли фрукт цілком. Крім того, клітковина фруктів не тільки уповільнює швидкість, з якою цукор надходить у вашу кров, але, сприяючи уповільненню травлення, може допомогти почуватися ситим та більш задоволеним протягом тривалого часу.

Фрукти, за словами експерта, набагато корисніші та цінніші для організму ніж соки, і якщо хочеться чогось фруктового, краще вживати цілі фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: схуднення, як схуднути, дієта


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками ст

    Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

    Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну в

    Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

    Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Продукт, який допоможе худнути під час сну

    Харчування | 00:30, 10.08.2025

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

    Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

    Харчування | 14:50, 06.08.2025

    Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    Коментарі до новини