
Німецький нейробіолог Петер Шпорк сказав:
"У похилому віці на наше здоров’я часом набагато сильніше впливає раціон нашої матері в період вагітності, ніж їжа в поточний момент життя".
У цих словах, на думку експерта, закладений чималий сенс.
"Правильне харчування майбутньої матері та батька – неймовірно важливий момент! Епігенетичні зміни можуть передаватися у спадок і відтворюватися в 3-4 поколіннях, тобто у правнуків і далі! Але може бути відсутнім фактор, що стимулює ці зміни, тоді вони зникають. Цьому є багато підтверджень. Наприклад, вченими були обстежені літні голландці, які народилися відразу після війни. Період вагітності їх матерів збігся з часом голоду в країні. Вчені встановили, що стреси і напівголодний раціон матерів негативним чином вплинув на здоров’я майбутніх дітей. Вони народжувалися з малою вагою, у дорослому житті частіше піддавалися хворобам серця, ожиріння і діабету, ніж їхні земляки, які народилися на рік або два пізніше/раніше. Пізніше американський вчений Ламбер Люме виявив, що і в наступному поколінні діти, що народилися в сім’ях цих голландців, також з’являлися на світ з ненормально малою вагою та частіше за інших хворіли усіма віковими хворобами, хоча їх батьки жили цілком благополучно і добре харчувалися. Генетична пам’ять про голодний період вагітності бабусь реалізувалася через покоління, онукам", - розповіла генетик.
Крім того, важливим є правильний сон. Так, за словами експерта, всього тиждень недосипу негативно позначається на активності понад 700 генів і, відповідно, передає їх далі – наступним поколінням.
Погане харчування, відсутність активності, негативні емоції, токсини і шкідливі звички, а також травми і стреси запускають епігенетичні зміни і впливають на гени у ще ненароджених дітей. Виходячи з цього, ми вже сьогодні формуємо здоров’я і якість життя майбутніх поколінь.
Людмила Турова нагадує, що найкраще лікування – це профілактика:
"Я вважаю, що краще попереджати генетичні зміни на стадії планування вагітності і внутрішньоутробного розвитку дитини. Тим більше, зараз це можливо! Не забувайте, що ми – це не тільки те, що ми їмо, але ще й те, що їла наша мама".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування вагітної

Цікаво також:
Новини по темі

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?
Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути
Харчування | 14:50, 15.01.2025

3 найшкідливіші продукти в раціоні вагітної на думку вчених
Дієта для вагітних | 01:30, 09.01.2025

Харчування вагітної жінки дуже впливає на розміри новонародженого
Дієта для вагітних | 10:30, 05.01.2025

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?
Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Харчування | 00:30, 08.12.2024

Продукти, які можна їсти на ніч
Харчування | 11:20, 07.12.2024