Як вирішити цю проблему, знають фахівці з Гонконгу, які опублікували результати дослідження в статті в виданні Health Day. На думку вчених, причиною дитячого ожиріння часто є хронічні недосипання, від яких сьогодні страждають багато дітей.
Через брак сну у дітей підвищується індекс маси тіла, і вони важать більше, ніж однолітки, які сплять стільки, скільки їм необхідно. Фахівці вважають, що дітям потрібно спати не менше восьми годин на добу.
Для профілактики набору зайвої ваги медики з Гонконгу рекомендують батькам дозволяти своїм дітям довго спати на вихідних. Згідно з результатами їхніх спостережень за дітьми, ті хлопчики і дівчатка, які спали на вихідних, скільки хотіли, набагато менше додавали у вазі.
"Якщо ви хочете, щоб діти не набирали зайву вагу, то дозвольте їм довше спати у вихідні", - повідомили автори дослідження.
Також вчені помітили, що діти із зайвою вагою часто довше часу виконують домашні завдання, сидячи на одному місці, і частіше дивляться телевізор. У вихідні вони сплять менше своїх однолітків з нормальною вагою.
"Невідомо точно, чому діти, які страждають від зайвої ваги і ожиріння, мало сплять по вихідним. Тут можуть грати свою роль біологічні фактори, такі як порушення циклу сну. Ще належить знайти більш точні пояснення зв'язку з цим дитячого сну і ваги", - коментують дослідники .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, зайва вага, поради, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно розвивати емоції дитини?
Сімейні справи | 14:50, 09.05.2024
3 стратегії виховання підлітків
Виховання | 10:30, 09.05.2024
Як встановити міцний зв'язок з дитиною?
Мама | 11:20, 08.05.2024
Гіперопіка батьків робить дітей нещасними - психологи
Сімейні справи | 10:30, 08.05.2024
Чи справді діти є відображенням своїх батьків?
Сімейні справи | 09:30, 08.05.2024
Що робити, якщо у дитини постійно з'являються заїди?
Хвороби | 08:30, 08.05.2024
Як зберігати грудне молоко правильно?
Дитяче харчування | 08:30, 07.05.2024