Заборонений плід: що не можна їсти мамі, яка годує грудьми

Жінка, яка нещодавно народила і годує дитину грудьми, повинна жити повноцінним життям і обов'язково різноманітно харчуватися. Природно, що мамі варто бути більш розбірливою у своєму харчуванні і стежити, що потрапляє в грудне молоко. Але вівсянка і чай з молоком вже давно в минулому, що не може не радувати!

Цукерки, мед і шоколад можна вживати при грудному вигодовуванні, проте варто пам'ятати кілька простих принципів правильного харчування: поступовість, поміркованість і розумний вибір продуктів:

Нові продукти харчування потрібно вводити в раціон годуючої мами, починаючи з невеликої кількості, і спостерігати за реакцією організму дитини.
Також не варто зловживати будь-якими продуктами, навіть зеленими яблуками, які так часто рекомендують під час годування грудьми.

Варто вибирати сезонні продукти, які традиційно входять в твій раціон. Якщо сушених африканських личинок ти, як і твої предки, не їли раніше, не варто починати це робити зараз. У цьому випадку варто трохи почекати.

Заборонені продукти при грудному вигодовуванні

Однак є і дійсно шкідливі продукти, які можуть погіршити стан здоров'я мами і негативно позначитися на подальшому розвитку дитини.

Фаст-фуд
Напівфабрикати і копченості
Газовані напої
Алкогольні напої, хоча в деяких країнах допускається вживання невеликої кількості якісного легкого вина в період грудного вигодовування
Смажені продукти. У перші місяці після пологів ці продукти не потрібні ні мамі, ні малюкові. Пароварка і мультиварка допоможуть приготувати смачні і різноманітні страви, уникаючи шкідливих речовин, що утворюються при смаженні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Як записати дитину в садочок?

Дитина | 08:30, 27.04.2024

Якщо ви обираєте приватний садок, то стояти в черзі перед прийняттям до закладу вам не доведеться. Проте, якщо ви хочете, щоб дитина попала у державний садок, потрібно стати в електронну чергу.

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Чому дитина поводиться агресивно?

Дитина | 06:20, 27.04.2024

Чи правда, що дитина звикає до агресивної поведінки? Тобто, чи входить це їй у звичку? Що стає першопричиною цього? Давайте дізнаватися разом.

Поради у вихованні дуже говіркої дитини

Виховання | 01:20, 27.04.2024

Усі люблячі батьки з нетерпінням чекають першого слова дитини, і того моменту, коли зможуть вести діалог зі своєю дитиною. Проте, може статися так, що ваше чадо - надто балакуче і виховувати такого малюка дуже складно.

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: