Заборонений плід: що не можна їсти мамі, яка годує грудьми

Жінка, яка нещодавно народила і годує дитину грудьми, повинна жити повноцінним життям і обов'язково різноманітно харчуватися. Природно, що мамі варто бути більш розбірливою у своєму харчуванні і стежити, що потрапляє в грудне молоко. Але вівсянка і чай з молоком вже давно в минулому, що не може не радувати!

Цукерки, мед і шоколад можна вживати при грудному вигодовуванні, проте варто пам'ятати кілька простих принципів правильного харчування: поступовість, поміркованість і розумний вибір продуктів:

Нові продукти харчування потрібно вводити в раціон годуючої мами, починаючи з невеликої кількості, і спостерігати за реакцією організму дитини.
Також не варто зловживати будь-якими продуктами, навіть зеленими яблуками, які так часто рекомендують під час годування грудьми.

Варто вибирати сезонні продукти, які традиційно входять в твій раціон. Якщо сушених африканських личинок ти, як і твої предки, не їли раніше, не варто починати це робити зараз. У цьому випадку варто трохи почекати.

Заборонені продукти при грудному вигодовуванні

Однак є і дійсно шкідливі продукти, які можуть погіршити стан здоров'я мами і негативно позначитися на подальшому розвитку дитини.

Фаст-фуд
Напівфабрикати і копченості
Газовані напої
Алкогольні напої, хоча в деяких країнах допускається вживання невеликої кількості якісного легкого вина в період грудного вигодовування
Смажені продукти. У перші місяці після пологів ці продукти не потрібні ні мамі, ні малюкові. Пароварка і мультиварка допоможуть приготувати смачні і різноманітні страви, уникаючи шкідливих речовин, що утворюються при смаженні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.