Як вилікувати дитячу плоскостопість грою

Adoption
Date
  • 1681 Переглядів
Профілактика плоскостопості являє собою комплекс ігор, спрямованих на зміцнення поздовжнього та поперечного зводу стопи. Нудьгувати не доведеться ні вам, ні малюкові. Кожен день пропонуйте щось новеньке.
ploskostopie.jpg (32.91 Kb)

З м'ячем

Сядьте навпроти дитини, ноги витягніть вперед. Перед тим як ганяти м'яч, зробіть разом розминку. По черзі тягніть носки стоп вперед, вниз, вгору. Вийшло? Тепер - грайте! Перекидайте м'яч своєму чаду, а він вам ... стопами. Так ви змушуєте працювати всі м'язи стопи, що є гарною профілактикою плоскостопості.

Порада! Запропонуйте малюкові таке змагання: стоячи на одній нозі, під стопу другої покладіть тенісний м'ячик. Хто швидше докотить його до фінішу? Наступати на м'яч можна. Крім профілактики вальгусної стопи це добре розвиває відчуття рівноваги.

З олівцями

Розкладіть по підлозі олівці. Завдання: зберіть їх пальцями ніг. Завдання можна з часом ускладнити. Приміром, перекласти з однієї коробки в іншу. А якщо на швидкість? ...

Порада! Олівці можна замінити на тонку хустку. ЇЇ потрібно зібрати в грудочку знову-таки пальчиками ніг. Завдяки цим вправам йде "прокачування" всіх м'язів, які формують склепіння стопи, оберігаючи її від появи плоскостопості. Є тут ще один позитивний момент. Такі завдання вимагають посидючості та уваги. А значить, добре розвивають ці якості.

На колоді

На прогулянці не ігноруйте вузькі бруси на майданчику. Нехай дитина пройдеться по ним так, щоб край деревинки впирався в середину стоп. Звичайно, вам потрібно притримувати гімнаста за руку або страхувати за талію. Лікарі рекомендують ходити по дереву на зовнішніх краях стоп. Бажано, щоб в якості опори був шорсткий стовбур сосни.

Порада! Ще один профілактичний захід проти плоскостопості - підійматися вгору по шведських сходах і спускатися вниз. За умови, що малюк робить це босоніж. А сходинки біля сходів дерев'яні. Стануть в нагоді і такі допоміжні деталі, як масажний килимок у ванній або тазик з галькою різного розміру. Вони не тільки страхують від порушень, але і тонізують, забезпечують хороше самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, плоскостопість, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зазвичай проблема поганого апетиту малюків вперше підіймається бабусями. Це саме їм завжди здається, що дитина погано їсть, що вона дуже худа або зана

    Чи варто змушувати дитину їсти?

    Дитяче харчування | 00:30, 12.11.2025

    Зазвичай проблема поганого апетиту малюків вперше підіймається бабусями. Це саме їм завжди здається, що дитина погано їсть, що вона дуже худа або занадто бліда. У більшості випадку, це й справді їм тільки здається, але в результаті страждає той самий

    Які тільки методи не використовують люблячі батьки, для того, щоб виростити гідну людину. Інколи в хід йдуть не найкращі прийоми, такі як покарання та

    Там Бабай: чим ми лякаємо своїх дітей?

    Дитина | 22:30, 10.11.2025

    Які тільки методи не використовують люблячі батьки, для того, щоб виростити гідну людину. Інколи в хід йдуть не найкращі прийоми, такі як покарання та залякування. Бабайка, сіренький вовчик та страшний дядя міліціонер стають вірними помічниками у вих

    Не рідко діти переносять дорогу тривожно: вже через 20-30 хвилин поїздки їм зазвичай стає нудно, вони починають вередувати та щохвилини питати: «Ну ск

    Чим зайняти дитину в дорозі?

    Дитина | 20:30, 10.11.2025

    Не рідко діти переносять дорогу тривожно: вже через 20-30 хвилин поїздки їм зазвичай стає нудно, вони починають вередувати та щохвилини питати: «Ну скоро вже?», «Ну коли приїдемо?». В результаті, початок відпустки стає суцільним жахом як для дітей, т

    Не дарма кажуть, що як день почнеш – так його і проведеш. У період навчання ранок є чи не найважливішим часом доби. Адже саме вранці необхідно отримат

    З чого починати ранок перед школою?

    Школярі | 19:30, 10.11.2025

    Не дарма кажуть, що як день почнеш – так його і проведеш. У період навчання ранок є чи не найважливішим часом доби. Адже саме вранці необхідно отримати заряд бадьорості та енергії і позитивно налаштуватись на продуктивний день.

    Деякі батьки вважають це абсолютно нормальним явищем, тому рідко вживають якісь радикальні дії. З іншої сторони, психологи стверджують, що ця нестрашн

    Дитина гризе нігті: як допомогти їй позбутися цієї звички?

    Дитина | 19:00, 10.11.2025

    Деякі батьки вважають це абсолютно нормальним явищем, тому рідко вживають якісь радикальні дії. З іншої сторони, психологи стверджують, що ця нестрашна на перший погляд звичка може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Хто ж насправді має ра

    Раніше вважалося, якщо дитина активна – то вона безперечно здорова та щаслива. Але часом трапляється і так, що ця зайва енергійність починає дратувати

    Гіперактивність у дитини – це риса характеру чи хвороба?

    Дитина | 18:22, 10.11.2025

    Раніше вважалося, якщо дитина активна – то вона безперечно здорова та щаслива. Але часом трапляється і так, що ця зайва енергійність починає дратувати не тільки маму з татом, а й самого маленького непосиду. З віком у дитини формується неможливість ск

    Ми вчимо дітей правильній гігієні буквально з народження. Мити руки після прогулянки та перед їжею, щоденно купатись, слідкувати за охайністю власного

    Коли занадто: Чому гігієна має бути в міру?

    Здоров'я | 08:30, 10.11.2025

    Ми вчимо дітей правильній гігієні буквально з народження. Мити руки після прогулянки та перед їжею, щоденно купатись, слідкувати за охайністю власного одягу – все це прості правила, з якими живуть більшість людей. Але зустрічаються й такі матусі, для

    Коментарі до новини