Вітамін D для дитини: в чому користь

Adoption
Date
  • 1827 Переглядів
Варто забезпечити дитину цим вітаміном. Повідомляє сайт Наша мама.

child1_2.jpg (26.03 Kb)


В межах України або за кордоном, але цього літа школяр повинен відпочити на море! Морське повітря, шум хвилі, ігри в піску, катання з татом на квадрациклах - це не тільки весело, але і дуже оздоровчо!

Вітамін D необхідний для нормального утворення і росту кісток. Він регулює обмін кальцію і фосфору. Продукти харчування, які містять цей вітамін можна перерахувати на пальцях: морський окунь, яйце куряче, печінка, масло вершкове та сметана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як дитина в утробі реагує на людей

Добову норму вітаміну D дитина може отримати, перебуваючи всього 5 хвилин на сонечку, але не під прямими сонячними променями, а, наприклад, граючись в тіні. Ідеальний час для пляжного відпочинку - з 7.00-11.00 і з 15.00-19.00 - саме в цей час щадне сонце. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, вітаміни, вітамін D, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб ди

    Що давати дитині у школу на перекус?

    Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

    Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

    Як батькам впоратися з цією проблемою і прищепити малюкові любов до знань – розповідає дитячий психолог.

    Що робити, якщо дитина не хоче йти до школи?

    Школярі | 06:30, 07.12.2025

    Як батькам впоратися з цією проблемою і прищепити малюкові любов до знань – розповідає дитячий психолог.

    Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розпов

    Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?

    Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025

    Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

    Сучасний ринок підгузків рясніє різними моделями на будь-який смак і гаманець. Але як вибрати ідеальний і який саме – одноразовий чи багаторазовий? Пр

    Одноразовий чи багаторазовий підгузок: який вибрати?

    Дитина | 00:30, 07.12.2025

    Сучасний ринок підгузків рясніє різними моделями на будь-який смак і гаманець. Але як вибрати ідеальний і який саме – одноразовий чи багаторазовий? Правильний вибір допоможе зробити лікарка-педіатриня Ольга Ткачук.

    Темні кола під очима дітей можуть турбувати батьків. Звичайно, батьки хочуть знати причину виникнення цього симптому.

    Причини темних кіл під очима у дітей

    Дитина | 21:30, 05.12.2025

    Темні кола під очима дітей можуть турбувати батьків. Звичайно, батьки хочуть знати причину виникнення цього симптому.

    Дослідження показали: якщо обмежити вживання цукру в перші два роки життя дитини, то:✅ ризик розвитку цукрового діабету 2 типу зменшується до 35

    Менше цукру в перші 2 роки життя = менше хвороб у майбутньому

    Дитяче харчування | 07:30, 05.12.2025

    Дослідження показали: якщо обмежити вживання цукру в перші два роки життя дитини, то:✅ ризик розвитку цукрового діабету 2 типу зменшується до 35%✅ ризик високого тиску — до 20%.

    Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічн

    Чим небезпечне веганство для дітей?

    Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

    Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

    Коментарі до новини