Як побороти тягу дитини до солодкого

Кілька секретів, які допоможуть відучити дитину від солодкого повідомляє сайт Наша мама.

1. Помірне вживання солодкого
Складання для малюків чіткого графіка помірного вживання солодощів може стати відмінним рішенням. Поступово така практика увійде в повсякденний спосіб життя дітей, а значить, ймовірність залежності від солодкого буде знижена. Є ймовірність, що схильність до солодкого буде знижуватися все більше і більше, в той час як в раціоні ваших дітей почнуть переважати здорові продукти харчування.

2. Включіть в щоденний раціон харчування свіжі фрукти
Цукор відноситься до групи вуглеводів, а вуглеводи, в свою чергу, допомагають мозку виробляти серотонін, відомий як гормон щастя. Коли організм подає ознаки того, що він потребує вуглеводів, як класичних солодощів, що містять цукор, ви можете розглядати свіжі фрукти, які містять цукор в різних кількостях, але в них міститься клітковина, вітаміни і поживні речовини, які мають особливу харчову цінність для людського організму. Крім того, ви також можете додати в раціон дитини сушені фрукти, знову ж таки, в помірних кількостях, так як вони містять багато калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дитину не капризувати

3. Постарайтеся, щоб до складу десертів входили натуральні підсолоджувачі
Коли тяга до солодкого дуже сильна, ви можете вгамувати її за допомогою десертів, підсолоджених 100% натуральними підсолоджувачами. Крім того, що подібні солодощі не викликають звикання у малюків, їм властиво низький вміст калорій, точніше, рівень калорій в даних підсолоджувачах дорівнює нулю. Наприклад, стевія - натуральний замінник цукру, відмінний варіант, так як вона може бути використана для приготування кондитерських виробів. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна ігнорувати плач немовляти?

Немовля | 06:30, 04.11.2025

Плач — це єдиний спосіб, яким дитина може сказати, що їй потрібна допомога: голод, біль, холод чи страх.

Що таке енурез і як допомогти дитині подолати цю проблему?

Дитина | 23:30, 03.11.2025

Енурез може бути варіантом норми як один із етапів формування рефлексу сечовипускання – так званий моносимптомний енурез. А може бути наслідком певних вроджених патологій (аномалії сечових шляхів, товстої кишки та спинного мозку), емоційних потрясінь

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

ГРВІ у новонародженого: що обов'язково треба знати батькам?

Немовля | 20:30, 03.11.2025

Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк легше переніс осінньо-зимові спалахи.

15 ознак, що немовля хоче спати

Немовля | 19:30, 02.11.2025

Коли дитина плаче, але відмовляється їсти та має сухий памперс, можливо, вона просто хоче спати. Як розпізнати втому у немовлят – розповіла педіатриня Морін Ахманн.

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

Коли дитина починає тримати голову?

Немовля | 23:30, 01.11.2025

Маленькі дітки ростуть та розвиваються дуже швидко. Здавалося б, тільки нещодавно ж приїхали з пологового будинку, а вже сьогодні малюк вже намагається пізнавати світ. Батьки завжди радіють перемогам своєї дитини й перша з них настане у той день, кол