Забезпечити правильне харчування в своєму власному будинку досить легко. Для цього потрібно тільки перестати купувати оброблені промисловим способом продукти (ковбаси, сосиски, консерви, пластівці, мюслі, солодощі, соуси, соки тощо).
Перейдіть на вживання натуральних продуктів (м'ясо, птиця, риба, овочі, фрукти, натуральні молочні продукти, цільнозернові крупи, цільнозерновий хліб, яйця, зелень) і готуйте вдома самі.
Багато батьків скаржаться, що у них не вистачає часу готувати. Звичайно, набагато легше зайти в заклад фастфуду і швидко поїсти або купити їжу з собою, позбавивши себе від стояння біля плити і миття посуду. Ось тільки здоров'я така їжа не додасть, та й вага буде поступово зростати. Якщо ви дуже зайняті, обзаведіться домашніми кухонними помічниками: готувати кашу на сніданок довірте мультиварці, а м'ясо, рибу, птицю або різні запіканки - мікрохвильовці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, зайва вага, ожиріння, корисні продукти, Дитяче харчування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як навчити дитину інклюзії?
Дитина | 14:50, 11.05.2024
Як вберегти дитину від кашлюка?
Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024
Як розвивати увагу в дитини?
Розвиток дитини | 11:20, 10.05.2024
Яким має бути батьківський контроль для підлітків?
Школярі | 10:30, 10.05.2024
Чому діти влаштовують істерику перед сном та як цього уникнути?
Дитина | 09:30, 10.05.2024
Як правильно розвивати емоції дитини?
Сімейні справи | 14:50, 09.05.2024
3 стратегії виховання підлітків
Виховання | 10:30, 09.05.2024