1. Температурний режим
Щоб сон вашого малюка був міцним, стежте за температурою в приміщенні. У кімнаті не повинно бути вище 20-22 градусів тепла, а вологість не менш 50%. Провітрюйте приміщення перед тим, як укладати дитину спати.
2. Постійне місце для засинання
Визначтеся, де буде засинати дитина: в ліжечку, на дорослогму ліжку, в колясці під час прогулянки - це місце має бути постійним. Дитяче ліжечко не перетворюйте в ігровий манеж: дитина повинна там спати. І місце, де вона відпочиває, має асоціюватися у малюка тільки зі сном.
3. Ритуали перед сном
Проконтролюйте, щоб за кілька годин до сну дитина перестала грати в рухливі ігри, зробіть світло більш приглушеним, а звуки тихими. Кожен день виконуйте однакові ритуали перед сном: гігієнічні процедури, читання казки або перегляд мультфільму.
4. Близькість батьків
Перед укладанням дитини постарайтеся бути ближче до нього, проявляти ніжність і ласку: обіймайте, можете трохи поукачівать на руках або погладити по спині, щоб дитина відчувала себе захищеною.
5. Режиму дня
Розплануйте день так, щоб ви могли постійно дотримуватися режиму Лягати спати в один і той же час, обідати, ходити на прогулянки і грати. Так дитина буде швидко засипати в належний час.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: діти, сон, поради батькам
Цікаво також:
Новини по темі
Що не можна робити з дитиною?
Дитина | 07:40, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024