Поради для захисту дитини від вірусів

Профілактика вірусних захворювань допоможе вберегти дитину від хвороби.

1. Стежте за режимом дня

Дитині потрібно мати чіткий графік дня, який буде однаковим як в будні, так і у вихідні дні. Для дитини необхідно дотримуватися системного підходу, щоб відчувати себе краще.

Також особливу увагу приділяйте сну дитини: він повинен бути тривалим і якісним.

2. Атмосфера в квартирі і кімнаті дитини

Приміщення, де живуть діти, потребує регулярного провітрювання, тому не забувайте стежити за станом повітря. Можна також розглянути варіант зволожувача, який буде завжди підтримувати оптимальну якість повітря.

Обов'язково провітрюйте кімнату, в якій дитина спить і уважно стежте за тим, щоб під час сну були вимкнені всі прилади, які можуть бути джерелом світла.

3. Харчування

Воно повинно бути збалансованим. В обов'язковому раціоні дітей повинні бути присутніми: морепродукти, дієтичні сорти м'яса (куряча грудка, філе індички, телятина), свіжі овочі, фрукти, зелень, яйця.

Дуже добре давати дитині каші і натуральний йогурт без цукру. Також відмінним способом зміцнення імунітету стане вживання кефіру.

4. Зарядка

Привчайте малюка з ранніх років практикувати 15 хвилин ранкових вправ: на думку вчених, цей спосіб багато в чому працює краще за всіх інших. Якщо дитині не хочеться займатися фізичною активністю на самоті, то вам однозначно слід приєднатися.

5. Прогулянки

Для дітей просто необхідне свіже повітря, тому не бійтеся відпускати їх на прогулянку навіть в холодну погоду. Винятком стануть лише сильні морози, снігопад або ж злива.

Введіть сімейну традицію поїздок на природу, в село, ліс або хоча б відвідування міських парків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дівчаток 12-13 років планують вакцинувати від папіломи

Щеплення | 14:50, 19.01.2025

В Україні планують запровадити для дівчат віком 12-13 років безоплатну вакцинацію від вірусу папіломи людини (ВПЛ). В уряді очікують, що це допоможе запобігти розвитку раку шийки матки.

Найголовніша порада про виховання дітей від психолога

Виховання | 11:20, 19.01.2025

Хоча психологи начебто поради не дають. Але ця безцінна. "Наталко, намагайтеся дотримуватися балансу 70*30. 70% позитиву та 30% — що можна зробити краще".

5 «здорових» звичок, які краще забути, щоб не нашкодити дитині

Сімейні справи | 08:30, 19.01.2025

Більшість наших звичок родом з дитинства. Батьки вчать чогось нас, а ми вчимо цього своїх дітей, щиро вважаючи, що це добре. Але іноді у медалі дві сторони.

Поганий настрій батька впливає на інтелектуальний розвиток дітей

Тато | 06:20, 19.01.2025

Сварливий батько, який не вміє контролювати свої емоції, негативно впливає на когнітивний та емоційний розвиток своїх дітей. Хоча ця поведінка більш властива чоловікам, материнський гнів завдає не меншої шкоди. А якщо обоє батьків схильні шаленіти —

Діти вчать іноземні мови вражаюче швидко - науковці

Дитина | 06:20, 18.01.2025

Якщо Ви колись намагалися вивчати іноземну мову, то, напевно, помітили, що з віком це стає робити все складніше і складніше. Насправді існує ціла наукова теорія про це.

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Ефірні олії для дітей: шкода чи користь?

Дитина | 00:30, 18.01.2025

В цілому ефірні олії корисні та доведеної шкоди від них немає. Якщо ж йдеться про немовлят, все не так однозначно.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: