Як навчити дитину справлятися зі стресом: 5 простих способів

Adoption
Date
  • 3660 Переглядів
Дитинство - зовсім необов'язково безхмарний період. Стрес у дитини можуть викликати різні речі: відсутність батьків або їх сварки, фінансові проблеми в сім'ї, нова школа або дитячий садок і навіть несприятлива обстановка у світі — не кажучи вже про злих людей у ​​черзі в поліклініці.

Регулярний стрес може призводити до розвитку шкірних хвороб, астми та будь-яких нездужань на кшталт розладу сну, а також підвищувати ризик підхопити інфекцію.

5305_dsxkgitwaaat3px_jpg_825x400_q85_crop.jpg (27.3 Kb)


Життя — не найпростіша штука, але можна навчити дітей справлятися з різними обставинами: такі навички, крім іншого, допоможуть зміцнити їхню впевненість у собі. І чим раніше ви поясните і покажете дитині, як протистояти стресові, тим краще. Ось п'ять простих способів допомогти дитині впоратися з емоційною напругою.

Подивіться, як дитина грає
Граючи, діти вчаться розуміти світ навколо себе, пізнають закони, якими він функціонує, і формують власну думку про різні явища. Подивіться, як грає ваша дитина, не втручаючись у процес – просто сядьте поряд і спостерігайте за нею. Під час гри він так чи інакше дасть вам знати, які саме ситуації його турбують або викликають занепокоєння. Дуже часто малюки копіюють поведінку своїх батьків у тих чи інших ситуаціях та використовують ці моделі поведінки для ігор. Ви можете побачити в грі дитини самих себе, відловити власні косяки та виправити їх, а заразом навчити дитину реагувати на події максимально адекватно.

Прокачайте словниковий запас
Допоможіть дитині навчитися називати свої почуття та розуміти, що вони позначають. Чи вміє малюк відрізняти злість від смутку? Чи може він сказати, коли почувається щасливим? Допоможіть йому розібратися у своїх емоціях, коли він схвильований. Обговоріть, що саме викликає у нього стрес і що він у своїй відчуває? Чи сильно б'ється його серце? Чи трясуться руки? Коли у дитини з'явиться словниковий запас, що дозволяє пояснити, що саме з нею відбувається, їй стане легше впоратися з різними емоційними станами.

Беріть участь у рольових іграх
Запропонуйте малюкові пограти у його іграшки. Уявіть ситуацію, в якій плюшевий ведмідь сердиться на те, що його іграшкова машинка зламалася. Попросіть дитину «пояснити» плюшевому ведмедеві, як впоратися з негативними емоціями та відчути себе краще. Це простий і добрий прийом не тільки для дитини, а й для батьків – особливо для тих, хто не може придумати цікавий сюжет для гри.

Запропонуйте дитині зайнятися творчістю
Малювання, розмальовки, ліплення, ігри з піском - все це класні способи розважитися і скинути емоційну напругу.

Вирішуйте проблеми спільно
Що допомагає вашому малюку заспокоїтися? Може, йому потрібні обійми або десять хвилин на самоті, щоб прийти до тями? Запитайте в нього. Наступного разу, коли ви зрозумієте, що у дитини стрес, запропонуйте їй кілька варіантів дій, які допоможуть пережити складний момент і висловіть свою впевненість у тому, що вона може справитися з тим, що відбувається. Це навчить дитину вступати в контакт зі своїми емоціями та довіряти собі. І вам заодно - з батьками, які в змозі зрозуміти найрізноманітніші емоції, у тому числі гнів або вселенський смуток, дитина спілкуватиметься куди довірливіше, ніж з тим, хто відмахується, вважаючи тугу за втраченим безголовим роботом дурницями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, дитини, дитині, дитину, навчити, батьків, впоратися, різними, допоможуть, впевненість


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо ви вірите у забобони, або дмухаєте на холодне, наступна інформація вам не завадить.

Іменами кого з рідних не можна називати дітей?

Вибираємо Ім'я | 09:30, 21.12.2024

Якщо ви вірите у забобони, або дмухаєте на холодне, наступна інформація вам не завадить.

Перехід з 2 снів на 1 може протікати по-різному. Деякі малюки переходять на один сон відразу, «в один день». У більшості ж перехід з двох денних снів

Коли переводити дитину на один денний сон?

Дошкільнята | 08:30, 21.12.2024

Перехід з 2 снів на 1 може протікати по-різному. Деякі малюки переходять на один сон відразу, «в один день». У більшості ж перехід з двох денних снів на один займає від кількох тижнів до кількох місяців. Коли дитина переходить на один денний сон пост

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків мож

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

Дитина повинна вміти контактувати з однолітками та дорослими. А для цього її варто навчити наступних фраз.

Корисні фрази, яких потрібно навчити своїх дітей

Сімейні справи | 12:10, 20.12.2024

Дитина повинна вміти контактувати з однолітками та дорослими. А для цього її варто навчити наступних фраз.

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатиму

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Старовинні повір’я забороняють стригти немовлят до року. І навіть ті батьки, які не вірять в прикмети, намагаються дотримуватися цього правила, часто

Стригтися в рік: Чому стародавні повір'я забороняють стригти дитину до 12 місяців?

Немовля | 09:30, 20.12.2024

Старовинні повір’я забороняють стригти немовлят до року. І навіть ті батьки, які не вірять в прикмети, намагаються дотримуватися цього правила, часто не уявляючи, звідки воно взялося. А між іншим, є кілька варіантів походження давньої традиції.

Бути батьками – це завжди новий досвід. Навіть якщо у вас двоє, троє чи більше дітей. Після першої дитини здається, ніби знаєш уже все. Але друге маля

Про що ви дізнаєтеся після народження другої дитини?

Сімейні справи | 08:30, 20.12.2024

Бути батьками – це завжди новий досвід. Навіть якщо у вас двоє, троє чи більше дітей. Після першої дитини здається, ніби знаєш уже все. Але друге маля переконає вас у зворотному! Ось 6 речей, з якими ви зіткнетеся, коли у вас з’явиться друга дитина.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: