5 вечірніх ритуалів, які допоможуть дитині швидше заснути

Наслідками порушення сну у дітей найчастіше бувають підвищена дратівливість, тривожність та стрес. Щоб ваше чадо швидше засинало і не знало, що таке неспокійний сон, кошмари та плач ночами, дотримуйтесь кількох рекомендацій.

Купання
Приймайте ванну в той же час, використовуйте піну із запахом лаванди і використовуйте різні іграшки. Після купання добре зробити легкий розслаблюючий масаж із використанням дитячого крему та лосьйону.

Купуйте гарну піжаму
Це може бути костюмчик із зображенням улюблених героїв дитини, просто приємна до тіла нічнушка або парна піжама family look. Дітям подобається бути схожими на дорослих, та й парні костюми виглядають дуже мило.

"На добраніч"
Навіть така чергова фраза може стати сімейним ритуалом. Перед тим, як іти в ліжко, привчіть дитину побажати всім домочадцям спокійних снів. Таке єднання не тільки зміцнює сімейні стосунки, а й дозволяє дитині відчувати себе у безпеці.

Читання
Мода на читання книжок перед сном ніколи не пройде. Дозвольте дитині самій вибирати, яку історію слухати. Звук вашого голосу і занурення у казковий світ із улюбленими героями діє заспокійливо на дитину.

Обійми та поцілунки
Поки що ваше чадо ще зовсім мало, не відмовляйтеся від міцних обіймів перед сном. Близькість до вас подарує відчуття захищеності та спокою, які необхідні для міцного сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вберегти дитину від кору?

Інфекції | 08:30, 05.05.2024

Вірус кору дуже заразний. Якось доктор Комаровський зазначав, що якщо ви живете у багатоповерхівці і неподалік є ще один будинок, де проживає інфікований дорослий чи дитина, і він відчинить вікно, і у вас воно теж відчинене, то з вітром вірус може пе

Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)

Дитина | 07:40, 05.05.2024

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Підвищення температури у немовлят: що робити?

Хвороби | 06:20, 05.05.2024

У новонароджених теплообмін відбувається по-іншому, ніж у старших дітей і дорослих. Тож часто навіть 37,2 на термометрі може бути нормою.

Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?

Дитина | 01:30, 05.05.2024

У дітей, які активно ростуть, часто болять ноги, це нормально. Але дитина буде скаржитися і їй потрібно допомогти. В першу чергу, заспокоївши її та пояснивши, що це - нормально. Але як знати, що щось не так і коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо в дитини з'явився уявний друг

Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024

Якщо ви думаєте, що уявний друг - це симптом психічного розладу у дитини, то дуже помиляєтеся. Так дитина може рятуватися від сумної реальності. Причин появи уявного друга багато. Давайте разом дізнаватися, як батькам діяти.

Причини закрепів у немовлят

Немовля | 07:40, 04.05.2024

Насправді, новонароджені рідко страждають від закрепів, якщо перебувають на грудному вигодовуванні. Єдиний виняток - надто жирне молоко мами. Проте є чимало випадків, коли немовлята страждають від цієї проблеми.

Як подорожувати з немовлям на довгі відстані?

Немовля | 06:20, 04.05.2024

Зважитися на подорож з новонародженою дитиною - це серйозний крок, дуже відповідальний. І варто бути готовими, що щось (або все) піде не за планом. Головне - позитивно налаштуватися.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: