Омега-3 та користь для дитячого організму

Adoption
Date
  • 1203 Переглядів
Омега-3 жирні кислоти необхідні для нормального функціонування дитячого організму. Вони беруть участь у всіх етапах росту та розвитку дитини: від формування органів до роботи мозку і зміцнення імунітету. Ці жирні кислоти не виробляються в організмі самостійно. Тому дитинa має отримувати їх через плаценту ще в утробі матері та з грудним молоком у перші місяці життя. А пізніше — з їжею або добавками до хaрчування на постійній основі, наприклад із препаратом Омега (EPA і DHA). По-перше, омега-3 жирні кислоти забезпечують стабільність мембран. По-друге, перетворюються на інші речовини, що беруть участь у протизапальних реакціях та підтримують сталу роботу імунітету. Так, простагландини, ейкозаноїди і тканинні гормони відповідають за адекватне згортання крові, роботу клітин, а також контролюють звуження та розширення судин.

46_1.jpg (16.41 Kb)

Цінність у педіатричній практиці


Омега-3 — необхідні речовини для будь-якого організму, але в лікарській практиці особливо важливі завдяки таким ефектам:

  1. покращення становлення та розвитку моторних, сенсорних, психічних, поведінкових функцій;
  2. сприяння розвитку пам'яті, концентрації уваги, логічного мислення;
  3. нормалізація і стабілізація імунних функцій, зокрема зниження частоти захворюваності на ГРВІ;
  4. забезпечення здоров'я кісток і зубів;
  5. сприяння росту, розвитку, своєчасному оновленню тканин кісток, хрящів та суглобів;
  6. покращення росту здорових нігтів і волосся;
  7. запобігання алергічним реакціям на знайомі для організму речовини й агенти;
  8. поліпшення роботи серця та кровоносних судин дитини;
  9. покращення настрою, зменшення відчуття страху та тривоги.

Омега-3 для дітей та підлітків мають і низку інших позитивних ефектів. Склад жирних кислот омега-3 молока матері може впливати на настрій та характер новонародженої дитини, також достатня кількість омега-3 знижує рівень стресу малюка. Добавки омега-3 жирних кислот допомагають у лікуванні дітей із симптоматикою синдрому дефіциту уваги/гіперактивності. Споживання жирної риби та інших продуктів, багатих на ці речовини, нелінійно пов'язане з успішністю дітей у школі. Діти досить часто не бажають вживати рибу, тому виникає необхідність додатково приймати омега-3. Приблизно 9 із 10 дітей мають дефіцит омега-3.

8145_2.jpg (28.46 Kb)

Для досягнення перелічених ефектів необхідно отримувати щоденну адекватну дозу омега-3. У дитячому віці до 1 року джерелом цієї речовини є грудне молоко. Надалі важливо вибирати сухі суміші та інше спеціалізоване хaрчування, яке збагачене омега-3.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Омега-3


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Малюка ми хвалимо автоматично: за перший крок, за намальоване сонце з кривими промінцями, за зав’язаний бантик. Але варто дитині стати школярем — і си

    Чому важливо хвалити дітей у будь-якому віці і як робити це правильно?

    Виховання | 10:30, 14.10.2025

    Малюка ми хвалимо автоматично: за перший крок, за намальоване сонце з кривими промінцями, за зав’язаний бантик. Але варто дитині стати школярем — і ситуація змінюється. Похвала зводиться до оцінок у щоденнику чи грамот на стіні. Звичні до підтримки м

    Батьки часто замислюються: «Як виховати дитину так, щоб вона завжди говорила правду?» або «Що робити, якщо дитина збрехала?». Відповіді на ці питання

    Як пояснити дитині, чому добре говорити правду?

    Дитина | 09:30, 14.10.2025

    Батьки часто замислюються: «Як виховати дитину так, щоб вона завжди говорила правду?» або «Що робити, якщо дитина збрехала?». Відповіді на ці питання лежать у щоденних дрібницях: у тому, як ми самі виконуємо обіцянки, реагуємо на помилки й пояснюємо

    Розбираємо на прикладі найчастіших інфекцій, бо повернення залежить не тільки від відсутності температури, а й від особливостей конкретної інфекції.

    Коли дитині можна в колектив після хвороби?

    Дитина | 14:50, 13.10.2025

    Розбираємо на прикладі найчастіших інфекцій, бо повернення залежить не тільки від відсутності температури, а й від особливостей конкретної інфекції.

    Дівчата з соціально незахищених сімей мають значно вищі шанси завагітніти до 20 років, ніж їхні ровесниці з більш забезпечених родин.

    Підлітки з бідних сімей частіше вагітніють, ніж їхні багаті однолітки

    Дитина | 10:30, 12.10.2025

    Дівчата з соціально незахищених сімей мають значно вищі шанси завагітніти до 20 років, ніж їхні ровесниці з більш забезпечених родин.

    Вчені виявляють зв’язок між появою сивого волосся та станом серцево-судинної, ендокринної й імунної систем.

    Якщо у дитини з'являється сиве волосся: що робити?

    Здоров'я | 08:30, 12.10.2025

    Вчені виявляють зв’язок між появою сивого волосся та станом серцево-судинної, ендокринної й імунної систем.

    Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.

    Коли батькам починати розмову з дочкою про місячні?

    Дитина | 06:20, 12.10.2025

    Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.

    Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі,

    Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

    Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

    Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

    Коментарі до новини