Омега-3 та користь для дитячого організму

Adoption
Date
  • 1666 Переглядів
Омега-3 жирні кислоти необхідні для нормального функціонування дитячого організму. Вони беруть участь у всіх етапах росту та розвитку дитини: від формування органів до роботи мозку і зміцнення імунітету. Ці жирні кислоти не виробляються в організмі самостійно. Тому дитинa має отримувати їх через плаценту ще в утробі матері та з грудним молоком у перші місяці життя. А пізніше — з їжею або добавками до хaрчування на постійній основі, наприклад із препаратом Омега (EPA і DHA). По-перше, омега-3 жирні кислоти забезпечують стабільність мембран. По-друге, перетворюються на інші речовини, що беруть участь у протизапальних реакціях та підтримують сталу роботу імунітету. Так, простагландини, ейкозаноїди і тканинні гормони відповідають за адекватне згортання крові, роботу клітин, а також контролюють звуження та розширення судин.

46_1.jpg (16.41 Kb)


Цінність у педіатричній практиці


Омега-3 — необхідні речовини для будь-якого організму, але в лікарській практиці особливо важливі завдяки таким ефектам:

  1. покращення становлення та розвитку моторних, сенсорних, психічних, поведінкових функцій;
  2. сприяння розвитку пам'яті, концентрації уваги, логічного мислення;
  3. нормалізація і стабілізація імунних функцій, зокрема зниження частоти захворюваності на ГРВІ;
  4. забезпечення здоров'я кісток і зубів;
  5. сприяння росту, розвитку, своєчасному оновленню тканин кісток, хрящів та суглобів;
  6. покращення росту здорових нігтів і волосся;
  7. запобігання алергічним реакціям на знайомі для організму речовини й агенти;
  8. поліпшення роботи серця та кровоносних судин дитини;
  9. покращення настрою, зменшення відчуття страху та тривоги.

Омега-3 для дітей та підлітків мають і низку інших позитивних ефектів. Склад жирних кислот омега-3 молока матері може впливати на настрій та характер новонародженої дитини, також достатня кількість омега-3 знижує рівень стресу малюка. Добавки омега-3 жирних кислот допомагають у лікуванні дітей із симптоматикою синдрому дефіциту уваги/гіперактивності. Споживання жирної риби та інших продуктів, багатих на ці речовини, нелінійно пов'язане з успішністю дітей у школі. Діти досить часто не бажають вживати рибу, тому виникає необхідність додатково приймати омега-3. Приблизно 9 із 10 дітей мають дефіцит омега-3.

8145_2.jpg (28.46 Kb)

Для досягнення перелічених ефектів необхідно отримувати щоденну адекватну дозу омега-3. У дитячому віці до 1 року джерелом цієї речовини є грудне молоко. Надалі важливо вибирати сухі суміші та інше спеціалізоване хaрчування, яке збагачене омега-3.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Омега-3


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ситуація, коли вечір перетворюється на поле битви за зошити, знайома багатьом. Проте крики та погрози зазвичай лише посилюють опір. Ось покроковий пла

    «Я не буду це робити!»: Що робити батькам, коли дитина саботує домашку?

    Навчання | 06:30, 08.04.2026

    Ситуація, коли вечір перетворюється на поле битви за зошити, знайома багатьом. Проте крики та погрози зазвичай лише посилюють опір. Ось покроковий план, як змінити ситуацію.

    Замість того, щоб просто забирати телефон, спробуйте стратегію «м’яких домовленостей». Це збереже ваші нерви та навчить дитину самоконтролю.

    Як домовитися з дитиною про гаджети без сліз та скандалів?

    Дитина | 01:20, 08.04.2026

    Замість того, щоб просто забирати телефон, спробуйте стратегію «м’яких домовленостей». Це збереже ваші нерви та навчить дитину самоконтролю.

    Сьогодні телефон для дитини — це і школа, і спілкування, і ігровий майданчик. Але як зрозуміти, що ігри перестали бути просто відпочинком і почали «за

    Смартфон у руках дитини: де проходить межа між розвагою та залежністю?

    Дитина | 00:30, 08.04.2026

    Сьогодні телефон для дитини — це і школа, і спілкування, і ігровий майданчик. Але як зрозуміти, що ігри перестали бути просто відпочинком і почали «забирати» дитину з реального життя? Ось головні маркери, на які варто звернути увагу.

    Якщо у малюка виявили молочницю, звичайного миття водою вже недостатньо. Грибки роду Candida дуже живучі: вони чудово почуваються в теплому та вологом

    Як правильно доглядати за іграшками і пляшечками дитини, якщо в неї виявили молочницю?

    Дитина | 19:30, 07.04.2026

    Якщо у малюка виявили молочницю, звичайного миття водою вже недостатньо. Грибки роду Candida дуже живучі: вони чудово почуваються в теплому та вологому середовищі пляшечок, сосок та іграшок, що може призводити до постійних повторних заражень (ефект «

    Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

    Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

    Дитина | 07:30, 07.04.2026

    Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет

    Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

    Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячно

    Як реально зміцнити імунітет дитини навесні?

    Дитина | 01:20, 07.04.2026

    Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячного світла було мало, а організм витратив багато сил на боротьбу з зимовими холодами. Ось 4 кроки, як

    Коментарі до новини