Чому у дітей з'являється зайва вага, і як цього уникнути?

Adoption
Date
  • 103 Переглядів
Всесвітня організація охорони здоров'я повідомляє – понад 39 мільйонів дітей віком до 5 років страждають від ожиріння. Для порівняння, це більше, ніж населення Канади. Зайва вага призводить до різних захворювань, і навіть до низької самооцінки та депресії у майбутньому. Проте ВООЗ також стверджує — запобігти проблеми можна.

5011_5.jpg (29.89 Kb)

Найбільш поширеними причинами є генетична схильність, нестача фізичної активності, нездорове харчування або комбінація перерахованих вище факторів. У рідкісних випадках надмірна вага викликається гормональними порушеннями. Велику роль відіграють також харчові звички і рівень активності дитини.

Чим ожиріння небезпечне для дітей?

Діти з зайвою вагою піддаються таким ризикам:

– високий рівень холестерину;
– підвищений артеріальний тиск;
– хвороби серця;
– цукровий діабет;
– проблеми з опорно-руховим апаратом;
– шкірні захворювання, такі як висип, грибкові інфекції і акне.

Перегляньте сімейне меню:

– замість швидких вуглеводів (макарони, рис, здоба, солодощі тощо) додайте в раціон харчування «правильні» калорії і продукти: рибу, овочі в будь-якому вигляді, цільнозернові каші, рослинне масло;
– в якості перекусів краще вибирати фрукти або горіхи.

Підвищіть фізичну активність свого сімейства:

– подавайте приклад — самі займайтеся спортом;
– плануйте активні сімейні заходи, такі як їзда на велосипеді, катання на ковзанах, лижах або похід в ліс;
– скоротіть час, який ви проводите, сидячи перед ТВ або з гаджетами за відеоіграми.

Бажано, щоб такі зміни стали вашим новим способом життя. І побачите, скоро з вашою дитиною розпочнуться позитивні зміни!

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зайва вага, зайва вага у дітей


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Тати та мами нерідко турбуються через скоєні ними батьківські помилки. Сучасні батьки висувають до себе дуже високі вимоги. Тому так легко потрапити в

5 ознак того, що ви виховуєте дитину правильно

Виховання | 09:30, 05.10.2024

Тати та мами нерідко турбуються через скоєні ними батьківські помилки. Сучасні батьки висувають до себе дуже високі вимоги. Тому так легко потрапити в пастку та почати порівнювати себе з іншими батьками або шукати зовнішні критерії успішності чи неус

Чому дитина не хоче йти до школи, робити домашні завдання, кривиться від слів «займатися» або «читати». Можливо, ви самі несвідомо викликали в сина чи

4 фрази, що руйнують мотивацію дитини

Дитина | 08:30, 05.10.2024

Чому дитина не хоче йти до школи, робити домашні завдання, кривиться від слів «займатися» або «читати». Можливо, ви самі несвідомо викликали в сина чи доньки «алергію» на опанування нових знань та вмінь? На які ж фрази, на думку психологів, варто вве

Сон є вкрай важливою частиною нашого життя, а особливо це стосується дітей. Якщо вони втратять навіть одну годину сну, наслідки можуть бути важкими, я

Як зменшення сну на одну годину впливає на дитину?

Дитина | 01:20, 05.10.2024

Сон є вкрай важливою частиною нашого життя, а особливо це стосується дітей. Якщо вони втратять навіть одну годину сну, наслідки можуть бути важкими, як для психічного, так і фізичного здоров’я. Як показало дослідження AMA Network Open, недосипання су

Найчастіше, якщо тато в дитинстві пробував писати оповідання, із сина може вийти журналіст, а якщо мамі непогано давалися мови — то й донька із задово

Як характер батьків впливає життя дитини?

Сімейні справи | 00:30, 05.10.2024

Найчастіше, якщо тато в дитинстві пробував писати оповідання, із сина може вийти журналіст, а якщо мамі непогано давалися мови — то й донька із задоволенням вивчатиме не лише англійську, а й французьку. Проте річ не лише в генетиці, впевнені психолог

Кожна мама мріє про те, щоб її дитина виросла найщасливішою, найуспішнішою. Але іноді її методи виховання чи навіть риси характеру одразу ставлять на

6 материнських помилок, які ламають життя синам

Мама | 14:50, 04.10.2024

Кожна мама мріє про те, щоб її дитина виросла найщасливішою, найуспішнішою. Але іноді її методи виховання чи навіть риси характеру одразу ставлять на цьому хрест. Яких помилок важливо уникнути?

Після народження дитини, перед батьками встає важливе завдання – захистити дитину від вірусів та вчасно її лікувати. Організм дитини до 3-х років має

Профілактика та лікування грипу у дітей до 3-х років

Дитина | 11:20, 04.10.2024

Після народження дитини, перед батьками встає важливе завдання – захистити дитину від вірусів та вчасно її лікувати. Організм дитини до 3-х років має найбільшу вразливість через низький імунітет.

Ти й оком моргнути не встигнеш, як твоє прекрасне рожевощоке маля стане спочатку школярем, потім випускником, потім студентом, а потім абсолютно самос

8 речей, які потрібно зробити, поки дитині не виповнилося 5 років

Розвиток дитини | 14:50, 03.10.2024

Ти й оком моргнути не встигнеш, як твоє прекрасне рожевощоке маля стане спочатку школярем, потім випускником, потім студентом, а потім абсолютно самостійною дорослою людиною. Встигни відчути радість від його дорослішання!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: