6 способів боротися з нічними примхами у дітей

Протягом дня малюк поводиться майже зразково-показово, добре їсть та спить. А з настанням ночі все змінюється: дитина кричить, вимагає уваги і не збирається міцно засинати.

Безсонні ночі і батьки, що хронічно не висипаються, - на жаль, ця проблема зустрічається досить часто. Якщо дитина плутає день та ніч, потрібно обов'язково це виправити. І ось з чого пропонуємо почати:

1. Подумайте про причини. Якщо вони пов'язані зі здоров'ям (кишкові коліки, підвищення температури тіла, вушний біль тощо), зверніться до педіатра за порадою. Він підкаже, що робити вдень, щоби мінімізувати неприємні відчуття вночі. І не забувайте, що найчастіша причина порушень сну вночі – непридатні для сну умови: повітря в кімнаті сухе і тепле.

2. Намагайтеся зробити так, щоб дитина не висипалася вдень на добу вперед. Коли малюк хоче спати, розважайте його (грайте, розмовляйте, співайте), відтягуючи той час, коли він засне. Після двох годин сну вдень будіть.

3. Допоможіть витратити більше енергії вдень. Більше грайте, гуляйте, робіть гімнастику.

4. Створіть ідеальні умови для сну: температура – 18–20 °С, вологість – 50–70 %.

5. Налаштуйте режим годування. Останнє годування зробіть ситним (молочно-круп'яна каша або веллінг). Якщо годуєте грудьми або сумішшю, постарайтеся трохи недогодувати в інтервалі 18:00–20:00, щоб дитина мала більше апетиту перед сном.

6. Використовуйте вечірнє купання (перед останньою їжею). Воно допомагає витратити сили, нагуляти апетит та вдосталь поспілкуватися з батьками перед сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені: фізичні покарання небезпечні для дітей

Дитина | 08:27, 11.07.2026

Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість цього воно провокує зростання проблем і інших несприятливих наслідків.

Педіатр назвала небезпечні симптоми у дітей, які не можна ігнорувати

Дитина | 09:39, 10.07.2026

Батьки часто хвилюються через нежить, кашель чи підвищену температуру. Однак існують симптоми, які лікарі називають “червоними прапорцями”. Саме вони можуть сигналізувати про небезпечний стан, що потребує невідкладної медичної допомоги.

Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини: особливості підходу

Дитина | 14:31, 07.07.2026

Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини потребує особливого підходу порівняно з дорослими пацієнтами, оскільки дитячий організм має свої анатомічні та імунологічні особливості, а саме рішення про можливе хірургічне видалення мигдаликів приймається зн

Як правильно купати однорічну дитину

Дитина | 12:46, 06.07.2026

Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

Дітям до двох років не варто давати смартфони й планшети - нове дослідження

Дитина | 16:24, 05.07.2026

Діти віком до двох років не повинні мати навмисного екранного часу, адже це може бути пов’язано з ризиками для розвитку, здоров’я та якості життя. До такого висновку дійшли автори масштабного огляду міжнародних досліджень.

Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

Дитина | 08:30, 30.06.2026

Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

Архітектори уяви: чому сучасним дітям життєво необхідна нудьга?

Дитина | 07:30, 30.06.2026

Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина просто сидить на дивані й дивиться у стелю. Проте дефіцит нудьги гальмує розвиток особистості.