Всі новини про: сон дитини

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

Євген Комаровський вважає, що немовля повинне спати у своєму окремому ліжечку. Як відучити дитину спати в ліжку з батьками – читайте в матеріалі.

Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

Вчені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей з низькими матеріальними можливостями.

Школяр, який добре виспався вночі, краще вчиться, тому що мозок вночі не спить, а розкладає все по папках: що залишити, що видалити. І тіло дитини росте теж саме уві сні.

Коли ж саме це стане реальністю з маленькою дитиною?

Згідно з думкою дієтолога Зої Бінглі-Пуллін, такі продукти як йогурт, сир, молоко, мюслі, риба та листові овочі сприяють глибокому нічному сну у дітей.

Німецький лікар Софія Ротермель відзначає, що кошмари бувають декількох видів – періодичні безпричинні (приблизно 6% людей хоча б раз на місяць бачать кошмари) та погані сни, пов'язані з психологічними травмами та захворюваннями.

Денний сон корисний для малюків, адже дозволяє відновити сили і дає час мозку на засвоєння інформації.

Нормальний сон - це основа буквально всього: і здоров'я, і ​​настрою, і сил. І мова не тільки про сон дитини, а про її і ваш разом.

Сон необхідний всім людям, особливо дітям, які все ще перебувають на стадії розвитку. Нове дослідження показало, що діти, які регулярно недосипають, гірше справляються з навчанням у школі та мають знижену якість життя.

Вчені з провідних університетів Канади Concordia University прийшли до висновку, що діти, які сплять зі своїм домашнім улюбленцем, в цілому сплять якісніше і краще протягом всієї ночі, ніж їх ровесники без тваринок.

Іноді спроби вкласти дітей спати наводять на думку, що простіше дозволити дітям заснути, коли вони захочуть. Але нерегулярний графік сну має безліч недоліків. Британські вчені вивчили звички перед сном у 10 000 дітей віком від 3 до 7 років і виявили, що нерегулярний сон одна з причин поведінкових проблем у дітей.

Правильна організація нічного сну дитини в особистому ліжку ймовірно дасть можливість уникнути батькам додаткових турбот вечорами, а малюкові забезпечить здоровий міцний сон. Власне те, які сімейні традиції та звички перед сном ви прищеплюватимете своїй дитині змалечку, їй вистачить не лише в наступні місяці та роки, згодом вона ще й цей досвід онукам передасть. Тож, як бездоганно організувати здоровий сон дитини?

Іти до дитини, як тільки вона заворушиться вночі
Важливо реагувати на плач дитини, але необов’язково бігти до малюка, як тільки він починає пхикати ночами. “Якщо дитина шумить і метушиться, можна почекати і подивитися, що станеться”, – кажуть педіатри. Лікарі рекомендують дати дитині кілька хвилин, щоб вона спробувала знову заснути після пробудження без вашої допомоги.

Протягом дня малюк поводиться майже зразково-показово, добре їсть та спить. А з настанням ночі все змінюється: дитина кричить, вимагає уваги і не збирається міцно засинати.

Домашні улюбленці здатні не лише поліпшити настрій, зберегти здоров'я, але і поліпшити якість сну. Канадські вчені встановили, що сон у дітей значно поліпшується, якщо поруч з ними сплять їх домашні вихованці.

Діти, які сплять обійнявшись з кішкою або собакою, викликають розчулення, але найчастіше батьки вважають за краще виганяти тварин з ліжка дитини на ніч у зв'язку з можливим ризиком загострення респіраторних захворювань. І дарма, адже домашні вихованці покращують сон дітей.

Сон є невід'ємною частиною розвитку кожної дитини, і вибір місця для сну має велике значення для комфорту і безпеки малюка. Одним з популярних варіантів для сну немовлят є коляска. Проте, багато батьків хвилюються стосовно того, з якого віку дитина може спати в колясці.

Для дошкільнят вік від 3 до 6 років є дуже важливим для їх здоров'я та розвитку, адже саме на цьому етапі формуються їх фізичні, емоційні та психологічні здібності. Тому важливо, щоб діти отримували достатньо годин сну для відновлення сил та розвитку організму.