Ознаки перевтоми дитини

Перевтомленим немовлятам важче засинати і продовжувати спати. Ось як дізнатися, чи не перевтомилася ваша дитина, і як змусити виснажену дитину спати.

Змусити дитину спати за найкращих обставин може бути складно, але коли ваша дитина перевтомлюється, це може бути ще складніше. Це тому, що перевтомлені діти важче влаштовуються спати, вони сплять з перервами і частіше прокидаються протягом ночі.

Результат? Перевтомлені діти, як правило, менше сплять і погано сплять навіть вончі, що робить їх більш втомленими, а це продовжує цикл втоми-перевтоми. І особливо важко привчати до сну перевтомленого малюка.

Як визначити, чи перевтомився ваш малюк? Ось ознаки, а також поради щодо того, як спрямувати дитину до звичок кращого сну.

Ознаки перевтоми дитини
Немовлята, які не сплять достатньо і не сплять довше, ніж можуть витримати, в кінцевому підсумку мають реакцію на стрес — підвищення рівня адреналіну та кортизолу, через що їм важче лягати спати.

Іноді стає очевидним, що ваша дитина перевтомилася, а іноді ознаки непомітні. Ось на що слід звернути увагу коли у вашої малечі перевтома:

Їй важко влаштуватися спати.
Вона лише коротко дрімає замість повного сну.
Вона мало спить вночі.
Вона дуже вередлива або метушлива.
Вона гірше справляється з болем.
Вона засинає в довільний час протягом дня (наприклад, у дитячому стільчику під час їжі або як тільки сідає в коляску, навіть якщо це не час для сну).

Як запобігти перевтомі дитини
Загалом переконайтеся, що ви даєте своїй дитині достатньо можливостей для задоволення її потреб у сні. Ось скільки потрібно спати дитині в залежності від віку:

1-місячна дитина повинна спати приблизно від 14 до 17 годин на день. Зазвичай це зводиться до приблизно восьми-дев’яти годин ночі (причому ваша дитина прокидається приблизно кожні три години, щоб поїсти і знову засинає) і ще сім-дев’ять годин дрімає вдень.
2-місячна дитина повинна спати приблизно від 12 до 16 годин на день. Очікуйте, що вона буде мати приблизно вісім-десять годин ночі (прокидаючись кожні чотири-шість годин, щоб поїсти) і чотири-вісім дрімати.
3-місячна дитина повинна мати приблизно дев’ять-десять годин ночі (знову ж таки, з деяким нічним годуванням) і кілька денних снів тривалістю від 90 хвилин до двох годин кожен.
До 4 місяців ваша дитина повинна спати від 12 до 15 годин на добу, з двома або трьома денними снами, які загалом тривають близько трьох-чотирьох годин, і близько 10-11 годин сну вночі (з меншою кількістю нічних годувань).
Коли вашій дитині виповнюється 6 місяців, вона повинна спати приблизно 9-11 годин вночі, з двома подріматками вдень. Тепер вона здатна «спати всю ніч» або спати протягом більшості ночей по шість-вісім годин поспіль.

За ідеального сценарію ви зупините перевтому вашої дитини ще до того, як вона почнеться. Ці поради щодо запобігання перевтоми вашої дитини можуть допомогти:

Слідкуйте за ознаками сну. Вони включають тертя очей, вередування, тягання за вуха або волосся, позіхання.

Щовечора дотримуйтеся постійного розпорядку сну. Це допомагає дитині переходити від часу неспання до часу сну.

Не надто стимулюйте дитину перед сном. Це означає припинити гру приблизно за пів години перед сном і зробити все можливе, щоб дитина перебувала в тихому місці, подалі від телевізора.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як налагодити стосунки між дітьми у сім'ї?
  
• Як допомогти школяреві впоратися з великим навантаженням?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лисина на потилиці у новонародженого: чи варто боятися?

Немовля | 01:20, 13.12.2024

Лисина на потилиці у немовляти — норма. Чому вона з'являється?

Рукавиці для дітей: як вибрати найкраще для дитини?

Дитина | 00:30, 13.12.2024

Існують два типи рукавичок для дітей: на кожен пальчик і на два відділення (для великого пільчика і одне для чотирьох пальчиків). Які ж обрати? Все залежить від температури на вулиці, віку та вподобань малюка.

Як імунітет мами захищає немовля від хвороб?

Післяпологовий період | 14:50, 12.12.2024

Імунна система новонародженого починає все з чистого листа. Для того, щоб зміцніти і перетворитися на надійний щит для організму, їй потрібно «познайомитися» з усіма мікробами та вірусами.

Які діти рідше страждають на алергію?

Алергія | 12:10, 12.12.2024

Шведські вчені встановили, що взаємодія з тваринами з перших днів життя сприяє формуванню здоровішої мікробіоти кишечника у дитини. Це, своєю чергою, знижує ризик розвитку алергічних захворювань.

Цистит у дітей: чому виникає і як лікувати?

Інфекції | 10:30, 12.12.2024

Чим молодший пацієнт, тим складніше діагностувати у нього цистит. Розповідаємо, які звички можуть спровокувати запалення сечового міхура, а також про те, чому дівчатка хворіють на цистит частіше, ніж хлопчики.

Стало відомо, чим загрожує видалення мигдаликів у дітей

Профілактика і лікування | 09:30, 12.12.2024

Вчені з Першої дочірньої лікарні Медичного університету Гуансі (Китай) встановили, що хірургічне видалення мигдалин у молодих людей обох статей пов'язане з підвищеним ризиком стресових розладів.

Чи можуть діти захворіти через промоклі ноги?

Дитина | 07:40, 12.12.2024

Діти не захворіють ГРВІ, якщо промочать ноги або будуть на протязі, тому що підхопити хворобу можна тільки від вірусів та мікробів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: