5 кроків до підвищення самооцінки невпевнених у собі дітей

Невпевненість у собі — це не просто сором’язливість. Дитина з низькою самооцінкою швидко підпадає під чужий вплив, не вміє обстоювати свої інтереси. І постійні схвалення на зразок «Ти такий розумний!», «Ти найкращий!» не підвищують самооцінку, навпаки, знижують — бо дитина почувається невідповідною встановленому рівню, невдахою та незграбною. На щастя, з цим можна успішно боротися у будь-якому віці!

Крок 1. Навчайте дитину помічати радісні моменти!

Особливо корисно це для дітей, які часто скиглять, а навіть коли їм щось купують, невдоволені, та запитують: «Чому так мало?». Щоб привчити дитину до позитивного погляду на життя, увечері, перед сном, грайте у гру «П’ять моментів»: потрібно пригадати п’ять гарних моментів і п’ять не дуже гарних. Говорячи про «погане», дитина вчитиметься аналізувати свої почуття, емоції, а на переліку найкращих моментів почне розуміти, що день видався кращим, ніж здавалося. Водночас можна ненав’язливо підкреслити, як було приємно, що дитина сама помила за собою посуд, вигадала цікаву гру для молодшого братика/сестрички — все це допоможе дитині помічати позитивні риси у собі.

Крок 2. Надайте свободу в тих справах, що стосуються дитини!

Це насамперед славнозвісні одяг та меню, навколо яких стільки розмов! Діти обирають жахливі поєднання елементів одягу, постійно забруднюють нові речі. Батькам слід просто-таки тренуватися, щоб припинити обсмикувати дитину: «Не лізь у калюжу, забруднишся!», «Червоне до зеленого надягати не можна!». Погуляти на майданчику чи у парку, що купити на кишенькові гроші — всі ці дрібні рішення дуже важливі для самооцінки. Вона зростає, коли людина (будь-якого віку) контролює те, що стосується її буденного побутового життя.

Крок 3. Замініть слово «винний» на «відповідальний»!

Провина — це покарання, болісні безвихідні докори совісті; натомість відповідальність — це прагнення розв’язати проблему, уміння попрохати допомогу чи навіть прийняти невдачу та зробити висновки. Говорити: «А я попереджала!» марно, дитина зрозуміла наслідки, тепер їй потрібна підтримка. Самооцінка збільшується не тоді, коли дитина вислуховує нотації «як потрібно», а тоді, коли активно обмірковує способи розв’язання проблем і втілює їх.

Крок 4. Відпустіть ситуацію та змиріться з наслідками!

Здорова нормальна дитина завжди створює хаос. Вона ліпить з пластиліну. Його ще місяць знаходять у всіх кутках. Вона вчиться готувати — і розсипаний цукор навіть на люстрі. Вона тягне додому листочки і чудернацькі гілочки з вулиці, розбирає годинник замість конструктора, б’є посуд і віконне скло… Навряд чи ви хочете, щоб дитина посеред чистої кімнати лише сиділа на дивані з гаджетом. Замість марних спроб навести ідеальний порядок і постійного роздратування через це краще долучіться до веселощів. Якщо дитина гратиме із захопленням і задоволенням, вона охочіше допоможе вам прибрати наслідки бешкетування.

Крок 5. Не вимагайте від дитини більшого, ніж вона може!

Самостійно прибирати квартиру, доглядати за твариною, вивчити всі шкільні предмети на відмінно… Критерії змінюються з віком, але сварити дитину за те, що вона не виконала покладені на неї обов’язки, — це тільки викликати почуття провини. Адекватна самооцінка залежить від правильного розуміння своїх реальних можливостей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Репеленти для дітей: як використовувати?

Дитина | 06:30, 21.04.2026

Зазвичай репеленти можна наносити на дитячу шкіру починаючи з 2 років. Застосування засобів проти комах у більш ранньому віці потрібно обговорити зі своїм лікарем-педіатром. Шкіра дитини за своїми властивостями та будовою відрізняється від шкіри доро

Закладеність носа у дітей вранці: що це може бути та як лікувати?

Хвороби | 01:30, 21.04.2026

ЛОР-лікарка для дітей та дорослих Катерина Руда розповідає про вазомоторний риніт – набряк слизової оболонки носа, який може виникати через обмінні порушення, гормональні зміни тощо.

Дитина часто бігає в туалет: у чому причина?

Дитина | 00:30, 21.04.2026

Часте сечовипускання у дитини (полакіурія) може бути викликане стресом, змінами в житті (садок/школа) або функціональними змінами, коли дитина пісяє часто, але малими порціями, при цьому почувається добре. Якщо при цьому є біль, підвищена температура

Сезонна алергія у дітей: що робити?

Алергія | 07:30, 18.04.2026

Коли навесні сусідська дитина радісно грається в парку, а ваш малюк сидить вдома з червоними очима і закладеним носом - це не просто невдача. За даними американських дослідників, кожна п'ята дитина страждає від сезонної алергії, і ця цифра продовжує

Як допомогти дитині, якщо у неї болить горло?

Хвороби | 06:30, 18.04.2026

При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту без гарячого/гострого. Полегшити біль допоможуть полоскання сольовим розчином або травами, розсмокту

Психологи закликають обмежити показ дітям відео, що створене за допомогою ШІ

Сімейні фільми | 00:30, 17.04.2026

Експерти з розвитку дітей закликали Google обмежити рекомендації та показ контенту, створеного штучним інтелектом, для дітей на YouTube та в YouTube Kids. Понад 200 фахівців звернулися з листом до гендиректора Sundar Pichai і керівника YouTube Neal M

Чому дитина часто кліпає очима?

Дитина | 19:30, 16.04.2026

Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф