Що робити, якщо у дитини зайва вага

На жаль, дитяче ожиріння – явище поширене. За статистикою ВООЗ, у 2016-му надмірною вагою тією чи іншою мірою страждали 41 мільйон дітей віком до 5 років та понад 340 мільйонів дітей та підлітків від 5 до 19 років.

Як показує дослідження, проведене австралійськими вченими, багато батьків просто відмовляються визнавати, що їхні діти мають надмірну вагу.

Чим небезпечний надлишок ваги
Зайві кілограми – це не лише естетичний недолік. Вони несуть із собою низку можливих ускладнень.

Вчені чесно визнають: сучасна наука не повною мірою розуміє, чим саме викликане ожиріння. Коли на зайву вагу страждають і батьки, і діти, ситуація більш-менш зрозуміла. Тут можна висунути цілу низку аргументованих припущень. Наприклад, що на загальносімейну вагу впливають нездорові харчові звички: любов до фаст-фуду та пристрасть замовляти піцу до вечері. Або що в сім'ї надто мало уваги приділяється фізичній активності. Або причина у деяких спадкових чинниках.

Простими словами — зловживання фаст-фудом та готовими продуктами із супермаркетів. У зоні ризику — цукерки, десерти, солодкі напої, у тому числі фруктові соки.

Намагайтеся не давати дитині солодкі напої (лимонади, фруктові соки). По можливості замініть їх водою, морсами чи компотами з малим вмістом цукру.

Включіть у сімейний раціон якнайбільше фруктів та овочів.

Заведіть практику сімейних сніданків, обідів та вечерь, обмеживши спонтанні перекушування. За загальним столом дитина з'їсть менше шкідливого, ніж поодинці десь за комп'ютером.

Налаштуйте розмір порцій для кожного члена сім'ї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як збільшити словниковий запас дитини?

Розвиток дитини | 10:30, 20.02.2025

Багатий словниковий запас необхідний для загального розвитку дитини, покращення її навичок спілкування, читання та письма. З дітьми варто більше розмовляти на різні теми, читати з ними книги та пояснювати незрозумілу для них лексику.

Як навчити дитину економити гроші?

Дитина | 08:30, 20.02.2025

З дітьми варто говорити про гроші і на своєму прикладі показувати, як правильно накопичувати, на що витрачати та як заробляти. Експерти видання Times of India надали батькам перелік ефективних та простих способів допомогти дітям навчитися економити г

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Чому школярі не люблять математику?

Школярі | 06:20, 20.02.2025

Нелюбов до математики, як виявилося, може передатися дітям від батьків. А нерозуміння цієї дисципліни в дитинстві – вплинути на доросле життя.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Як хронічний стрес батьків впливає на емоційний стан дитини?

Сімейні справи | 00:30, 20.02.2025

Хронічний стрес став частиною життя багатьох українських родин. Війна його провокує чи посилює. Якщо хронічний стрес має хтось із батьків, це впливає на дітей, навіть на їхній розвиток. Чим менша дитина, тим вона більше залежить від атмосфери в сім'ї

Часте проведення часу перед екраном уповільнює розвиток мовлення у дітей

Розвиток дитини | 14:50, 19.02.2025

Міжнародна група дослідників із 20 країн провела масштабне дослідження, присвячене впливу екранного часу на розвиток дітей молодшого віку. Результати дослідження, опубліковані в журналі PLOS ONE, виявили тривожну тенденцію: малюки значно перевищують

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: