Коли переводити дитину на один денний сон?

Adoption

Date: 08:30, 21.12.2024 | Категорія: Дошкільнята [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

676 Переглядів

Перехід з 2 снів на 1 може протікати по-різному. Деякі малюки переходять на один сон відразу, «в один день». У більшості ж перехід з двох денних снів на один займає від кількох тижнів до кількох місяців. Коли дитина переходить на один денний сон поступово, кількість денних снів чергується (то один сон, то два). Це абсолютно нормально. З цієї статті ви дізнаєтеся, як допомогти дитині легше здійснити перехід на один сон.

0469_6.jpg (36.73 Kb)

Приблизно в 10-11 місяців багато дітей починають показувати перші ознаки початку переходу на один денний сон. Це зазвичай проявляється так:

- У дитини хороший ранковий сон, але її неможливо укласти на вечірній.
- Дитина відмовляється від ранкового сну і перебуває в гарному настрої.
- У дитини два хороших денних сни, але вона починає прокидатися вранці все раніше і раніше.

Оптимальна готовність до одного сну вдень у більшості дітей настає в 1 рік 3 місяці – 1 рік 4 місяці, коли вони вже спокійно, без капризів можуть не спати по 5-6 годин і здатні на один довгий денний сон (не менше двох годин). Нормою вважається перехід на один денний сон у віці 10-18 місяців.

Що робити, коли малюк показує ознаки переходу на один денний сон?
Якщо малюк відмовляється від вечірнього сну при хорошому ранковому або якщо при двох хороших денних снах він все раніше прокидається вранці, рішенням буде поступово скорочувати денний сон. Оптимальна тривалість одного денного сну з 10 місяців – 1 година 15-20 хвилин. Сумарно близько 2,5 годин (за два денних сни).

Якщо малюк відмовляється від ранкового сну і перебуває в гарному настрої, запропонуйте йому один сон пізніше звичайного і дайте йому поспати так довго, скільки він проспить. Якщо він поспить мало і до ночі буде ще дуже далеко, запропонуйте йому ввечері ще 1 сон (короткий, не більш 30-40 хвилин) або укладіть раніше на ніч.

Нічний сон
Незалежно від того, чи здійснила ваша дитина перехід на 1 сон вдень або ще спить 2 рази, дитині важливо отримувати достатню кількість сну вночі – 10-12 годин. Спеціалісти рекомендують укладати малюка на ніч не пізніше 21 години. Глибокий сон в першій половині ночі відновлює всі системи організму, щоб малюк був бадьорим на наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: