Медики вияснили, чому чоловіки обожнюють шоколад

Справді, шоколад більше смакує чоловікам, аніж жінкам. Завдяки вітамінам В1, В12 і РР, мікроелементам магнію, калію, кальцію, залізу, натрію, міді і фтору він дуже корисний для розумової та фізичної діяльності, допомагає, зокрема чоловікам, краще мислити, додає енергії, стимулює до конкретних дій.

Особливо корисний шоколад тим, хто регулярно займається у тренажерному залі. Це чудовий енергетик, бо містить велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів, що робить його незамінним при тривалих навантаженнях. Жирні кислоти, які містяться в какао-маслі, засвоюються досить повільно і забезпечують організм необхідними калоріями на тривалий час. Тож у першу годину після тренування можна не боятися поласувати кількома шматочками, які допоможуть закрити “вуглеводне вікно”.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка протипоказана для чоловіків

Проте шоколад корисний не лише для м’язів, а й для мозкової діяльності, настрою і серця. Він позитивно впливає на кров’яний тиск, рівень холестерину, функціонування кровоносних судин, здатен знизити ризик серцево-судинних недуг, зокрема інсульту. Звісно, найкориснішим є гіркий чорний. Але на день його можна з’їдати не більше, ніж 10-20 грам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.