Медики вияснили, чому чоловіки обожнюють шоколад

Справді, шоколад більше смакує чоловікам, аніж жінкам. Завдяки вітамінам В1, В12 і РР, мікроелементам магнію, калію, кальцію, залізу, натрію, міді і фтору він дуже корисний для розумової та фізичної діяльності, допомагає, зокрема чоловікам, краще мислити, додає енергії, стимулює до конкретних дій.

Особливо корисний шоколад тим, хто регулярно займається у тренажерному залі. Це чудовий енергетик, бо містить велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів, що робить його незамінним при тривалих навантаженнях. Жирні кислоти, які містяться в какао-маслі, засвоюються досить повільно і забезпечують організм необхідними калоріями на тривалий час. Тож у першу годину після тренування можна не боятися поласувати кількома шматочками, які допоможуть закрити “вуглеводне вікно”.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка протипоказана для чоловіків

Проте шоколад корисний не лише для м’язів, а й для мозкової діяльності, настрою і серця. Він позитивно впливає на кров’яний тиск, рівень холестерину, функціонування кровоносних судин, здатен знизити ризик серцево-судинних недуг, зокрема інсульту. Звісно, найкориснішим є гіркий чорний. Але на день його можна з’їдати не більше, ніж 10-20 грам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розвіяно головний міф про склянку води натщесерце

Здоров'я | 00:30, 10.01.2026

Склянка теплої води зранку - це один із найпопулярніших ритуалів серед прихильників здорового способу життя. Вона нібито "запускає" організм, покращує метаболізм, стимулює жовчний міхур, відновлює водний баланс і навіть сприяє схудненню. Чи є в цих т

Королівська ватрушка — рецепт без цукру

Харчування | 14:00, 09.01.2026

Пиріг із сирною начинкою — це королівська ватрушка. Пропонуємо спекти її на рисовому борошні і взяти стевію замість цукру.

Ліниві манти з курячим фаршем і картоплею — рецепт на сковороді

Харчування | 13:00, 09.01.2026

У нас буде лінивий рецепт: тісто розкачаємо у прямокутник, покладемо начинку з фаршу і вареної картоплі, скрутимо в рулет і приготуємо у великій глибокій сковороді.

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Червоні, зелені чи жовті: які яблука найкорисніші?

Харчування | 07:30, 09.01.2026

За словами фахівців, колір шкірки свідчить про ті чи інші корисні властивості фрукта.

Названо найгірший гарнір для вечері

Харчування | 06:30, 09.01.2026

Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.

Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.